USPダイエットは、米、パスタ、パン、トーストなどの炭水化物摂取量を減らす低カロリーダイエットです。
USPダイエットでは、体重を減らすために、卵、ハム、ステーキ、果物、コーヒー、レタス、キュウリ、セロリ、インゲン、ニンジン、トマトなどの野菜を食べることができます。 ただし、このダイエットではアルコール飲料、お菓子、揚げ物、砂糖は禁止されています。
この食事には1週間の特別なメニューがあり、メニューにある食事や食事を変更することはできません。 今週の終了後、再び開始できますが、ダイエットは2週間以上行わないでください。
USPダイエットメニュー
USPダイエットメニューには、7日間の食事で許可されているすべての食事が含まれています。
1日目
- 朝食：無糖ブラックコーヒーランチ：ゆで卵とハーブ2種類ディナー：レタス、キュウリ、セロリのサラダ。
2日目
- 朝食：クリームクラッカー入りの無糖ブラックコーヒーランチ：お好みのフルーツサラダを添えた大きなステーキ1枚ディナー：ハム
3日目
- 朝食：クリームクラッカー入りの無糖ブラックコーヒーランチ：ゆで卵2個、インゲン、トースト2個ディナー：ハムとサラダ
4日目
- 朝食：ビスケット入り無糖ブラックコーヒーランチ：ゆで卵1個、ニンジン1個、ミナスチーズ。ディナー：フルーツサラダとナチュラルヨーグルト。
5日目
- 朝食：生のニンジンとレモンと無糖のブラックコーヒーランチ：グリルチキンディナー：ゆで卵2個とニンジン。
6日目
- 朝食：ビスケット入り無糖ブラックコーヒーランチ：トマト入り魚の切り身ディナー：ニンジンゆで卵2個。
7日目
- 朝食：レモン入りブラックシュガーフリーコーヒーランチ：グリルステーキとお好みのフルーツディナー：好きなものを食べ、甘くてアルコール度の低い飲み物。
名前にもかかわらず、サンパウロ大学（USP）の専門家は、彼らが食事の作成者ではないことを保証します。 栄養学者によると、USPダイエットは単調でバランスが取れておらず、食習慣の再教育につながりません。
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