血液型oダイエットで許可されている食品

O型の血液を持つ人々は、食事に肉、特に赤肉を十分に含めることを好み、通常は乳糖の消化が難しいため、牛乳や乳製品を避けるべきです。

血液型に基づく食事は、各個人の遺伝的変異に基づいており、各個人の代謝の違いを尊重して体重管理を促進し、最大6 kg /月の損失を約束しています。

許可された食品

タイプO血液ダイエットで許可されている食品は次のとおりです。

肉：内臓と魚を含むすべてのタイプ。 脂肪：バター、オリーブオイル、ラード; 油料種子：アーモンド、クルミ。 種子：ヒマワリ、カボチャ、ゴマ。 チーズ：モッツァレラチーズ、ヤギのチーズ、卵。 野菜ミルク; マメ科植物：白、黒豆、大豆、インゲン、エンドウ豆、ひよこ豆。 穀物：ライ麦、大麦、米、無グルテンパン、小麦もやし。 果物：イチジク、パイナップル、アプリコット、プラム、バナナ、キウイ、マンゴー、桃、リンゴ、パパイヤ、レモン、ブドウ; 野菜：フダンソウ、ブロッコリー、タマネギ、カボチャ、カボチャ、キャベツ、オクラ、ほうれん草、ニンジン、クレソン、ズッキーニ、キャッサバ、ビート、ピーマン、トマト。 調味料：カイエンペッパー、ミント、パセリ、カレー、生inger、チャイブ、ココア、フェンネル、蜂蜜、オレガノ、塩、ゼラチン。

血液型Oの人は、胃に大量の胃液を放出します。これにより、あらゆる種類の肉を消化しやすくなります。一方、彼らは通常、乳糖の消化不良があり、それは牛乳と乳製品の消費を減らすはずです。あなたの血液型に関するすべてを知っています。

血液型Oダイエットで禁止されている食品は次のとおりです。

肉：ハム、サーモン、タコ、豚肉; サワークリーム、ブリーチーズ、パルメザンチーズ、プロボローネ、リコッタチーズ、コテージ、アイスクリーム、豆腐、豆腐、チェダーチーズなどのミルクと派生物 。 油料種子：栗とピスタチオ。 マメ科植物：黒豆、ピーナッツ、レンズ豆。 脂肪：ココナッツオイル、ピーナッツ、トウモロコシ。 シリアル：小麦粉、コーンスターチ、コーン、小麦セモリナ粉、オート麦、白パン。 果物：オレンジ、ココナッツ、ブラックベリー、イチゴ、タンジェリン。 野菜：ジャガイモ、ナス、カリフラワー、キャベツ。 その他：シャンピニオン、シナモン、ケチャップ、保存食、コーンスターチ、酢、黒胡pepper。 飲み物：コーヒー、紅茶、コーラベースのソフトドリンク、蒸留飲料。

これらの食物を避けることは、体内の炎症、体液貯留、腫れ、脂肪の蓄積と戦うのに役立ち、代謝と全体的な健康を改善します。

次の表は、血液型Oの人向けの3日間の食事メニューの例を示しています。

食事	1日目	2日目	3日目
朝ごはん	タピオカと卵とモッツァレラチーズ+シナモン入りジンジャーティー	ココナッツミルク1カップ+牛挽肉入りグルテンフリーパン1スライス	ヤギのチーズオムレツ+カモミールティー
朝のおやつ	バナナ1本	青汁1杯	アーモンドとリンゴ1個
ランチ/ディナー	チキンのグリル、カボチャのピューレとグリーンサラダ	ミートボールとトマトソースと玄米+オリーブオイルのソテー	野菜とオリーブオイルで焼いたタラ
午後のおやつ	ラクトースフリーヨーグルト1個+アーモンドペースト入り煎餅6個	レモングラスティー+卵入り非乳糖パン1枚	アーモンドまたはココナッツミルクとバナナのスムージー