誇張された食事は、身体を解毒し、それ自体で安らぎをもたらします。 この食事は、単純な減量に加えて、規律を取り戻すのに役立ちます。 また、皮膚はより滑らかで絹のようになり、腹部はより滑らかになり、腫れもなくなります。
1日を通して、食事と食事の間に、自宅で作られたレモン入り砂糖を加えずに1.5リットルのマテ茶を飲む必要があります。 この食事は、バランスの取れた栄養価の高い食事ですが、前日のパーティーの過剰から解毒するために1日間だけ行われます。
起床時7:00
- 1杯のビルベリーティーまたは暖かいレモンティー
朝食7:45
- 体をきれいにするビタミン- レシピと修理方法 ：ブレンダー1個とりんご1個を皮に混ぜ、200 mlのスキムナチュラルヨーグルトをすべて砕いた後、15 mlの炭酸水を加えます。
照合10:30
- トースト1杯、フレッシュチーズ1枚または無糖茶
ランチ12:30
- サラダ- 材料 ：レタスとルッコラ、自由にスライスしたトマト1個、すりおろしたにんじん2杯、おろし大さじ3杯、セロリのみじん切り1杯、ヤシ2ハート、鶏の胸肉50g、リンゴ1/2個とゴマ10g。 オリーブオイルまたはココナッツオイル小さじ1杯、塩、酢8月に味付けするデザート-ゼラチン1カップ
スナック15:00
- シリアル1杯（30g）オレンジまたはパイナップルジュース1杯（200ml）
スナック18:00
- フルーツサラダ1杯またはお好みのフルーツ1杯
夕食午後7時
- 野菜スープ- 材料：ニンジン1個、玉ねぎ1個、ニンニク2片、トマト2個、セロリ1カップ、赤唐辛子1カップ、胡麻小さじ1杯、ココナッツオイル小さじ1杯、またはオリーブオイル、塩、コショウ1ピンチ。 準備： 50 mlの水とすべての材料、塩、コショウを鍋に入れる。 調理したら、ココナッツオイルまたはオリーブオイルを追加します。 空腹をなくすのに十分な量のスープを飲むことができます。
夜がまだ長すぎる場合は、このデトックスを終えるのにお茶と2杯のトーストで十分でしょう。
表示されている食事の代わりに使用できる他のお茶やジュースをご覧ください。
