負の腹を彫るダイエット

負の腹にとどまるための食事には、脂肪と砂糖を含む食物の摂取量を減らすことと、局所的および毎日の身体運動との組み合わせが含まれます。

栄養補助食品の任意のタイプを服用することは、処方箋または栄養士の下で示されることができます。

負の腹を持つ方法

負の腹を持っているために必要なもの：

体重は18から19 Kg / m2のBMIの間でなければなりません。トレーニングは毎日行われ、局所的な運動で誘導されなければなりません。腸は定期的に機能する必要があります。体脂肪の割合は下限（女性の場合は20％）の近くでなければなりません。

乳糖やグルテン不耐症などの食物アレルギーは、通常、ガスを発生させ、腹部を腫れさせるため、食物を十分に管理する必要があります。

負の腹を得るまでにかかる時間は、脂肪の蓄積量によって異なりますが、トレーニングのための理学療法士または体育教師と指導のための栄養士の指導の後、3か月以内にそれを述べることができますダイエット、それは重要な変化を見ることが可能です。

女性の場合、子宮は余分な臓器であるだけでなく、他の機能の中でも子宮の構造を保護する脂肪で覆われているため、負の腹に達するには男性よりも時間がかかります。

負の腹を持っているのに役立つことができる天然サプリメントのいくつかの例は次のとおりです。

補助食品は、処方箋の購入が必須ではない場合でも、専門の技術者が示す必要があります。天然の有効成分を含むサプリメントには、副作用や禁忌があります。