週末の食事は、2日間しか行うことができない低カロリーの食事です。
2日間では、1週間で犯した間違いを補うことはできませんが、週末には、通常、より多くの心の安らぎがあります。したがって、不安や、さらには、身体活動を行うためのより多くの自由時間。
一日中、水や緑茶などの水分をたっぷり飲むことをお勧めします。 このダイエットでは、コーヒーやアルコール飲料を飲むことは許可されていません。
週末のダイエットメニュー
週末のダイエットメニューの例：
- 朝食：りんごのジュースとにんじん2個、蜂蜜大さじ1杯のプレーンヨーグルト、メロンまたはスイカまたはパイナップル（100 g）のボウル1杯。昼食：レタスサラダ、ほうれん草、玉ねぎ塩、オリーブオイル、酢50グラムのクルミを添えて夕食：500 gの調理済みインゲンと3つの桃（300 g）。
週末に体重を減らすこの食事はカロリーが少ないため、特定の健康上の問題に苦しんでいる人々に示されており、これらの場合は医師に相談する必要があります。
食事を始める前に、食事が健康に害を及ぼさないように、医師または栄養士に相談することが重要です。
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