頸椎痛としても科学的に知られている頸椎の痛みは、比較的一般的で再発性の問題であり、どの年齢でも発生する可能性がありますが、成人期および老年期にはより頻繁に発生します。
ほとんどの場合、それは一時的な痛みであり、筋肉の緊張によって引き起こされ、それほど重要ではありませんが、他の場合は、関節炎や神経の圧迫などのより深刻な問題によって引き起こされ、より持続的で激しい痛みを引き起こします。
したがって、子宮頸部の痛みが改善するのに3日以上かかる場合は、理学療法士、整形外科医、さらには一般開業医に相談して、治療が必要な原因があるかどうかを確認することが重要です。
頸椎痛の最も一般的な原因には次のものがあります。
1.筋肉の緊張
筋肉の緊張は、通常、姿勢の悪さ、長時間の座り込み、間違った姿勢での睡眠、体の筋肉の収縮などの日常活動または行動によって引き起こされる頸椎の領域の痛みの最初で最も一般的な原因です。運動中の首。
緊張は通常、子宮頸部の拘縮の出現を引き起こすため、このタイプの原因は、大きなストレスの期間にも発生する可能性があります。
対処方法：不快感を和らげる簡単な方法は、1日に2〜3回、少なくとも5分間首を伸ばすことです。 ただし、10〜15分間、ホットプレスをその場で適用することも役立ちます。 実行可能なストレッチの例を参照してください。
2.打撃と事故
首の痛みの2番目の主な原因は、トラウマです。つまり、交通事故やスポーツ傷害などによって首に強い打撃が加えられた場合です。 露出しやすく敏感な部位であるため、首はさまざまな種類の外傷を被ることがあり、最終的に痛みを生じます。
対処方法：通常、痛みは比較的軽度であり、1日15分間温湿布を当てると数日後に解消します。 ただし、痛みがひどい場合や、首の動きがしにくい、チクチクするなど他の症状が現れる場合は、医師の診察を受けることが重要です。
3.ジョイント摩耗
関節の摩耗は、高齢者の頸部痛の主な原因であり、通常、例えば、椎骨間に炎症を引き起こし、痛みを引き起こす頸部関節症などの慢性疾患に関連しています。
変形性関節症の場合、痛みに加えて、首の動きの困難さ、頭痛、小さなクリック音など、他の症状も生じることがあります。
対処方法：通常、関節症による不快感を和らげるために理学療法を受ける必要がありますが、整形外科医は炎症を軽減して痛みを和らげるためにいくつかの薬物の使用を推奨する場合もあります。 頸部関節症がどのように治療されるかをよりよく理解してください。
4.椎間板ヘルニア
あまり一般的ではありませんが、椎間板ヘルニアも頸椎の痛みの主な原因であると考えられています。 これは、椎間板が脊椎を通過する神経に圧力をかけ始め、絶え間ない痛みや、腕の一方の刺痛などの他の症状さえも引き起こすためです。
椎間板ヘルニアは40歳以降に多く見られますが、特に姿勢が悪い人や、画家、メイド、パン屋などの快適でない姿勢で作業する必要がある人では、早期に発症する可能性があります。
対処方法：ヘルニアによる痛みは、その場で温湿布を当てるだけでなく、整形外科医が推奨する抗炎症薬や鎮痛剤を摂取することで緩和できます。 さらに、通常は理学療法とRPGエクササイズも必要です。 ビデオで椎間板ヘルニアの詳細をご覧ください。
5.オウムのくちばし
科学的に骨棘症として知られるオウムのくちばしは、脊椎の一部が通常より大きくなり、オウムのくちばしに似た骨の突出を引き起こすときに発生します。 この突出は痛みを引き起こしませんが、脊髄神経に圧力をかけ、痛み、刺痛、筋力低下などの症状を引き起こす可能性があります。
対処方法：オウムのくちばしは常に整形外科医によって診断されるべきであり、通常、治療は理学療法と抗炎症薬で行われます。 オウムのくちばしとその処理方法の詳細をご覧ください。
使用できる救済策
痛みを和らげ、最も適切な治療が行われていることを確認するには、医師に相談し、原因を診断し、したがって、どの治療が最適かを知ることが非常に重要です。
ただし、薬を服用する必要がある場合、医師は通常次のように指摘します。
- パラセタモールなどの鎮痛剤; ジクロフェナクやイブプロフェンなどの抗炎症薬; シクロベンザプリンまたはクエン酸オルフェナドリンなどの筋弛緩薬 。
治療薬を使用する前に、頻繁に首を伸ばしたり、痛みの部位に温湿布を塗るなど、他のより自然な治療法を試すことが重要です。
いつ医者に行くか
頸部の痛みのほとんどの症例は、1週間以内に休息、ストレッチ、ホットコンプレッションを適用すると改善しますが、改善がない場合は、整形外科医または少なくとも一般開業医に相談することが非常に重要です。
さらに、次のような他の症状が現れた場合は医師に行くことも重要です。
- 首を動かすのが非常に難しい;腕のうずき;腕の力不足の感じ;めまいまたは失神;発熱;首の関節の砂の感じ。
これらの症状は一般に、痛みが単なる筋肉拘縮ではないことを示しているため、整形外科医が評価する必要があります。
