妊娠中の尿失禁は、赤ちゃんが生まれた後に通常自然に退行する一般的な状態であり、以下によって引き起こされる可能性があります。
- 尿道括約筋をよりリラックスさせる赤ちゃんの体重;会陰の筋肉をリラックスさせる収縮を防ぐ働きをするホルモン;他の臓器の位置を変えて膀胱を押す赤ちゃんの成長に伴う子宮の変位。
誘導分娩の場合、分娩後に通常消失する問題であるにもかかわらず、赤ちゃんの体重が4 kgを超える場合や出産までに時間がかかる場合、会陰部の筋肉が大きく伸びるので、女性は尿失禁を起こすことがあります配信およびより弛緩になる、尿の不本意な漏出を引き起こします。
妊娠中の尿失禁の治療
妊娠中の尿失禁の治療は、尿失禁のエピソードを減らすために、その収縮によって骨盤底筋を強化することを目的としています。
したがって、治療は電気刺激による理学療法によって行うことができます。この場合、軽くて耐えられる電流のために、骨盤筋が不随意に収縮します。
妊娠中の尿失禁の別の治療選択肢は、 Kegel運動と呼ばれる骨盤底筋収縮運動です。
画像に示されているように、ケーゲルのエクササイズは骨盤の筋肉の収縮で構成されています。
演習を実行するには、以下を行う必要があります。
- 膀胱を空にし、骨盤底筋を10秒間収縮させます。 これらの筋肉が何であるかを特定するには、排尿時に尿の流れを止めるだけです。 この動きは、収縮に使用しなければならないものです; 15秒間筋肉をリラックスさせます。
ケーゲルのエクササイズは、1日に約3回、連続して10回繰り返す必要があります。
最も重要なことは、女性が1日に数回収縮しなければならない筋肉を認識することです。 より多くのエクササイズを行うほど、より早く治癒します。 このエクササイズは、座ったり横になったり、足を開いたり閉じたりして行うことができます。
栄養士のタチアナ・ザニン、ロサナ・ジャトバ、シルビア・ファロが、特に産後の期間に、尿失禁についてリラックスして語る次のビデオをご覧ください。
