大豆レシチンの使用は、本質的な多価不飽和脂肪酸と、コリン、ホスファチド、イノシトールなどのB複合栄養素が豊富であるため、更年期障害の症状を軽減する優れた方法です。期間。
大豆レシチンは、ホルモンであるエストロゲンの不足を補うことができる有効成分を含む野菜に由来します。 これは閉経期に減少します。そのため、この利点は人生のこの段階で非常に目に見え、感情的な不安定、ほてり、不眠症、肥満などの不快感を軽減します。
さらに、この漢方薬には、PMS症状の緩和、頭痛との闘い、高コレステロールとの闘い、体重減少の支援など、他の利点もあります。 大豆レシチンの利点で大豆レシチンの他の特性をチェックしてください。
それは何のためですか
閉経期の大豆レシチンの成分には、次の利点があります。
- ほてりを減らす;膣の乾燥を減らす;性欲を改善する;ホルモンの変化を制御する;骨粗鬆症を引き起こす可能性のある骨量を減らす;不眠症と戦う。
さらに、ダイエット中の大豆レシチンは、閉経期には体重増加が重要であるため、体重を減らすのに役立つことが示されています。 更年期症状を特定する方法と、それらが生じたときにどうするかについての詳細をご覧ください。
取り方
大豆レシチンは、穀物や大豆もやしの摂取、さらにはカプセルや錠剤の栄養補助食品の形で摂取することで、より自然に摂取できます。 大豆レシチンの1日あたりの推奨用量は0.5gから2gの範囲で、通常は食事中に少量の水で1日2回、2カプセルを使用することをお勧めします。 閉経期の症状と戦うために食事がどうあるべきかを確認してください。
大豆レシチンサプリメントは、販売する量と場所に応じて、25〜100レアルの価格で薬局と健康食品店で購入します。
この漢方薬の補充に加えて、症状がひどい場合、婦人科医はホルモン補充薬による治療を勧めることもあります。
