オレガノのエッセンシャルオイルは、野生植物 Origanum compactum から抽出され、健康に重要な2つの主要な成分であるカルバクロールとチモールを含んでいます。 これらの物質は、腸内細菌叢のバランスを維持し、良好な消化を促進することに加えて、抗真菌および抗菌作用があります。
これらの物質に加えて、オレガノ油はフラボノイド、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、銅、ホウ素、マンガン、ビタミンA、C、E、ナイアシンなどの栄養素が豊富で、健康のために次の特性があります：
- ウイルス、細菌、真菌、寄生虫の感染と戦う。 痛みと炎症を軽減し、coli痛 、リウマチ、筋肉痛などの問題を助けます。 咳や呼吸器の問題、インフルエンザ、風邪と闘い 、熱湯でのアロマセラピーで使用する必要があります。 ガスとけいれんを減らして消化を改善します。 皮膚の真菌症と戦い 、少量のココナッツオイルと一緒にその場で適用する必要があります。
オレガノ油は健康食品店や薬局で見つけることができ、その価格は30から80レアルの間で異なります。
使い方
- 滴のオレガノ油：
オレガノのエッセンシャルオイルは、食道や胃の火傷を引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。 したがって、オレガノのエッセンシャルオイルを使用する最良の方法は、深い吸入をすることです。 このためには、オイルボトルから直接臭いがし、深呼吸をし、空気を保持し、口から空気を放出する必要があります。 最初は、1日10回3〜5回吸入してから、10回吸入する必要があります。
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カプセル入りオレガノオイル：
オレガノオイルはカプセルに含まれているため、メーカーの指示に従って摂取する必要があります。通常、1日に1〜2カプセルです。
オレガノの主な利点
このビデオで、毎日オレガノを多く摂取する最良の理由を確認してください。
副作用
一般的に、オレガノ油の使用は安全で副作用を引き起こしませんが、オレガノ植物に敏感な人やアレルギーのある人は、皮膚刺激、下痢、嘔吐などの問題を経験する可能性があります。 たとえば、皮膚に局所使用する前に、皮膚に少量の油だけを塗り、副作用を監視する必要があります。
消費しないとき
オレガノオイルは、植物のファミリーが同じであるため、オレガノオイルに敏感な可能性があるため、タイム、バジル、ミント、またはセージにアレルギーがある人には禁忌です。
また、オイルは月経を刺激し、流産や早産のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性には使用しないでください。
