シソ油は、アルファリノール酸（ALA）とオメガ3の天然源であり、強力な抗炎症剤および抗アレルギー剤として日本、中国、およびアーユルヴェーダの薬で広く使用されており、血液の流動化と関節炎などの炎症性疾患、および心臓発作などの心血管疾患のリスク。
この薬用油は、 シソの実 から抽出されますが、カプセル、健康食品店または取り扱い薬局で販売されていることもあります。
カプセル入りシソ油の価格
カプセル入りのシソ油の価格は、ブランドと販売場所によって異なりますが、60〜100レアルです。
主なメリット
カプセルに入れたシソ油は、次のことに役立ちます。
- 抗酸化物質であるため、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患のリスクと癌の出現を減らします。 喘息、アレルギー性鼻炎、風邪、インフルエンザ、気管支炎などの炎症を治療します。 関節炎やその他の慢性炎症性疾患、クローン病と喘息、アレルギーを防ぎます。 過度の血液凝固を防ぐため、血栓症のリスクを減らします。 アルツハイマー病などの脳疾患を予防します。神経系の再生に役立ちます。 脂肪組織の過剰な成長を防ぐのに役立つため、 減量を促進します。
さらに、植物から抽出されたシソ油は、タンパク質、食物繊維、カルシウム、ビタミンB1、B2、ナイアシンが豊富であるため、素晴らしいサプリメントです。
取り方
カプセルにシソ油を使用する方法は、1日あたり1000 mgのカプセルを2カプセル摂取することで構成され、健康な人に必要なオメガ3の平均必要量（1日あたり1〜2グラム）を満たします。
ただし、一部の人々は他の人々よりもオメガ-3の必要性が高いため、医師または栄養士の指示に従って使用する必要があります。
誰が使うべきではない
シソ油は、カプセルの成分にアレルギーのある人には使用しないでください。 さらに、妊娠中、授乳中、または抗凝固剤の使用中は避けるべきであり、医師の助言の後にのみ使用する必要があります。
副作用として、このオイルは一部の人々に下剤効果をもたらす可能性があります。
