のどの痛みで何を食べ、何を食べないか

のどの痛みを和らげるには、蜂蜜、温かいレモンティー、生ingerなどの食物が優れた選択肢です。なぜなら、喉の刺激や痛みの感覚を和らげるだけでなく、免疫システムを強化して炎症に対抗するためです。

のどの痛みを和らげるには、非常に硬く、氷のような酸性の食べ物を摂取しないようにすることが重要です。理想は、おpreference、ヨーグルト、スープなど、よりペースト状の食品を優先することです。

のどの痛みで食べてはいけないこと

のどの痛みがあるときに避けるべき食べ物は、トースト、シリアル、グラノーラなどの硬い食べ物です。飲み込むと喉がひっかいて痛みを増す可能性があるからです。また、アイスクリームなどの冷たい食べ物や、喉や喉を通過する際の痛みが増すため、オレンジやパイナップルなどの酸性フルーツジュースも避けてください。

酸性の果物は免疫系を強化するのに良いので、喉が痛いときに使用する必要がありますが、ジュースではなくビタミンで使用する必要があります。ミルクと混ぜると酸性度が低下し、喉を通過するときに痛みを引き起こさないためです。

喉の痛みを和らげるための食事は、食物を飲み込むときに痛みを引き起こしたり、喉に刺激を与えたりして痛みを増やさないように、液状の食べ物とペースト状の一貫性で作られなければなりません。のどの痛みを和らげるのに役立つ食品の例：

これらの食品に加えて、ニンニクとタマネギは抗炎症作用のあるアリシナという物質を持っているため、食品の調製に使用することが重要です。のどの痛みが3日以内に治まらない場合は、薬を服用する必要があるかもしれないので、医師の診察を受ける必要があります。医師が指摘できるのどの痛みの治療法を見つけてください。

不快感を和らげるために、喉が痛い期間に何を食べるべきかについての優れた提案は次のとおりです。

朝食 -オートミール。昼食 -ニンジンとデザート、マッシュバナナのスープ。 スナック -イチゴのスムージー。 ディナー -マッシュポテトとカボチャのスクランブルエッグ。デザートとして、熟したまたは調理された梨。

一日中、1.5から2リットルの水を飲むことが重要です。これは、ジンジャーティーまたはエキナセアの形で摂取できますが、他の優れた代替品は、老化防止機能を持つティーであるマロー、セージ、またはアルテアでもあります。炎症。

のどの痛みを和らげるためのもう一つの提案は、免疫系を強化することが可能なので、蜂蜜のティースプーンを取ることです。喉の痛みのための他の家庭薬を知っています。

チョコレートには、脂肪があることに加えて、抗炎症および抗酸化特性があり、喉を滑らかにするのに役立ち、したがって喉の痛みの優れた家庭薬と考えられています。チョコレートの他の利点をご覧ください。

ミント、ハチミツ、チョコレート、ジンジャー、プロポリス、その他の自家製ソリューションを使用して、のどの痛みやイライラを抑える方法については、次のビデオをご覧ください。