たとえば、レモン、パセリ、タイム、キュウリ、クマ茶またはペニーロイヤルを含む水に投資することは、カンジダ症をより早く治すのに役立つ素晴らしい戦略ですが、彼らが好むので、甘い食べ物を減らすことも重要ですカンジダ症を引き起こす真菌、 カンジダ・アルビカンス の増殖は、かゆみと分泌物を悪化させます。
治療をスピードアップして新しい感染を防ぐためのもう1つの重要なことは、安静にし、プロポリスをお茶に加え、プレーンヨーグルトとケフィアをより多く食べるなどの戦略を通じて免疫を改善することです。 さらに、プロバイオティクスカプセルを使用し、フルーツスムージー、ポリッジ、またはヨーグルトに小さじ1杯のビール酵母を加えると、膣内細菌叢のpHのバランスを取り、真菌の制御されない成長を制御するのに役立ちます。
カンジダ症の治療に役立つ食品
カンジダ症の治療に役立つ食品は、次のような免疫系を強化し、腸内細菌叢を改善し、膣のpHの制御に役立つ食品です。
- 天然ヨーグルト、ケフィア、コンブチャなどの発酵食品は 、腸の健康を改善し、免疫システムを強化する善玉菌が豊富です。 プロポリスは 、毎日摂取する必要がありますが、お茶、レモン入りの水、または水で希釈したものに加えることができます。 大人はアルコール抽出物でプロポリスを服用し、女性と子供は水性プロポリスを使用する必要があります。 オレガノ、ローズマリー、タイム、ニンニク、タマネギなどの天然ハーブは 、抗真菌作用があるため、 オリーブオイル、ココナッツオイル、ナッツ、アーモンド、ピーナッツなどの良い脂肪は 、炎症を軽減します。 チア、亜麻仁、カボチャの種などの種子は 、オメガ3が豊富であるため、免疫システムを強化します。 健康なときにカンジダ症の増殖を防ぐ有益な腸内細菌叢を強化するためのホールフード 、果物、野菜。
ナチュラルヨーグルトは、カンジダ症に対する家庭薬としても使用できます。使用方法はこちらをご覧ください。
カンジダ症を悪化させる食品
禁止されている食品は、膣のpHを変化させる砂糖が豊富な食品、および免疫力を悪化させる工業用食品、保存料や化学添加物が豊富な食品です。 したがって、次の消費：
- 砂糖とお菓子全般; 飲み物：既製のジュース、清涼飲料、アルコール飲料、エネルギー飲料。 白い小麦粉 、ケーキ、白パン、香ばしい、クッキー。 缶詰および冷凍冷凍食品; ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、ハム、七面鳥の胸肉、ボローニャなどの加工肉; 白米、白パスタ、タピオカなどの洗練された穀物 。 漬物、ヤシの心臓、キノコ 、それらは菌類の成長を刺激します。 既製のソースとさいの目に切ったスパイス。
これらの食物は、侵入微生物に対する身体の主要な防御メカニズムの1つである腸内細菌叢の不均衡にも貢献しています。 さらに、抗生物質、コルチコステロイド、および下剤の使用も腸内細菌叢を悪化させ、カンジダ症の出現を助長します。
カンジダ症と戦うためのメニュー
次の表は、カンジダ症と闘うのに役立つ食品を含む3日間のメニューの例を示しています。
| 食事 | 1日目 | 2日目 | 3日目 |
| 朝ごはん | プレーンヨーグルト1杯+オーツ麦1杯+卵入り全粒粉パン1切れ | 無糖コーヒー+チーズ入り茶色パン2切れ | オレンジジュース1杯+ニンニク、オレガノ、トマトで味付けしたスクランブルエッグ2個 |
| 朝のおやつ | ココナッツ水と青汁1杯 | カシューナッツ10個 | 1スプーンのオート麦と1マッシュバナナ |
| ランチ/ディナー | 牛ひき肉とトマトソースのズッキーニパスタ+オリーブオイルのグリーンサラダ | 玄米スープ4 col +豆2 col +チキンストロガノフとトマトソースと刻んだ野菜 | サツマイモのピューレ+オーブン焼き魚と野菜とオリーブオイルの小雨 |
| 午後のおやつ | 焼きバナナ1枚+チーズ2切れ+チアティー1杯 | ケフィアヨーグルト1個とイチゴ5個+エンバクスープ1列 | プルーン3個付きプレーンヨーグルト1個 |
加えて、就寝前に毎日少量のプロポリスとレモンを15滴服用し、少量の水で希釈してください。 栄養士は、腸内細菌叢の改善と免疫システムの強化を支援するために、カプセルでのプロバイオティクスの使用について助言することもできます。
次のビデオで、食物でカンジダ症を取り除く方法に関するその他のヒントを参照してください。
このカンジダ症の食事は、症状を改善し、新しい発作を予防するという意図した結果を達成するために、少なくとも3か月間従わなければならず、医師が処方した薬剤の使用を除外しません。
しかし、カンジダ症であることを確認するには、ここで簡単なテストを行います。
