太陽の下で速く日光浴する方法

日焼けを早めるには、お肌のタイプに適した日焼け止めで日光浴を行い、ベータカロチンを豊富に含む食事を食べ、毎日肌に潤いを与える必要があります。これらの予防措置は、日光浴の前に開始し、太陽にさらされている間は維持する必要があります。

さらに、たとえばセルフタンニングクリームを塗ったり、ジェットスプレーでなめしたりするなど、人工的な手法で素早く日焼けすることもできます。

素早く日焼けするためのヒント

すばやく、美しく、自然な日焼けを得るには、次のヒントに従う必要があります。

1.ベータカロチンが豊富な食事を食べる

食物は、肌に色を与え、さらに日焼けしたままにする天然色素であるメラニンの生成に寄与するため、黄褐色に多くの影響を及ぼします。

このために、あなたは毎日3人のニンジンと1人のオレンジのジュースを、太陽への曝露の約3週間前と太陽への曝露の期間中に摂取し、ベータカロチンやトマトなどの他の抗酸化物質が豊富な食品を消費することができます、アプリコット、イチゴ、チェリー、またはマンゴー、たとえば、1日2〜3回、最初の日光暴露の少なくとも7日前。これらの食品は、フリーラジカルとの戦いを助け、肌を早老から保護します。

ベータカロチンが豊富な食品をもっと発見してください。

2.皮膚の角質除去を行います

日光浴の約3日前に全身の角質除去を行うと、死んだ細胞を除去し、汚れを取り除き、循環を刺激して、より均一で持続的な日焼けに備えます。

日光にさらされた後、肌を滑らかにし、日焼けを均一かつ規則的に保つために、穏やかな剥離を週に一度行うことができます。自家製スクラブの作り方を学びましょう。

3.日焼け止めで日光浴

より安全に日焼けするには、肌に有害な太陽光線から肌を保護するために、肌タイプに適した日焼け止めを塗布して、午前10時前と午後4時以降に日光浴することが重要です。

プロテクターの適用は日焼けを防ぎませんが、逆に、細胞を健康に保ち、皮膚の水分を保ち、剥離を防ぎます。これらの製品は、特に人が汗をかいたり水に入ったりする場合は、日光にさらされる約20〜30分前に、通常2〜3時間ごとに適用する必要があります。

リスクなしで太陽をキャッチするためのヒントをご覧ください。

4.肌に潤いと栄養を与える

日焼けが長く残るためには、お肌の脱水やフレーキングを防ぐために、入浴後に毎日保湿クリームを塗布し、日が当たらない日に塗布を強化する必要があります。

乾燥肌のために自家製の保湿剤を準備する方法を学びます。

5.セルフタナーを使用する

すばやく日焼けするには、全身にジェットスプレーを使用してセルフタンニングクリームまたはジェットブロンズを塗布することもできます。セルフタンニングの使用は効果的です。DHAは肌に存在するアミノ酸と反応する物質であり、肌をよりなめした色を保証する成分をもたらします。

これらの製品を使用すると、早すぎる皮膚の老化や癌など、日光にさらされることによるリスクを負うことなく、皮膚を金色で潤いのある状態に保つことができます。一般に、セルフタナーには禁忌はありませんが、製品の成分のいずれかにアレルギーがあるかどうか、または酸治療を受けているかどうかを知ることは重要です。これらの場合は使用すべきではありません。

これらの製品を使用する際に考慮しなければならない別の要因は、それらが均一に適用されない場合、それらが汚れる可能性があることです。肌を汚さずにセルフタンナーを適用する方法を学びます。

自家製セルフタナーの作り方

人が太陽にさらされることなく日焼けをする別の簡単な方法は、紅茶で準備された自家製のセルフタンナーを渡すことです。肌はより暗くなり、ビーチタンのように見えます。

成分：

250 mLの水、大さじ2杯の紅茶。

準備：

水を沸騰させ、紅茶を加え、さらに15分間沸騰させます。火を消し、5分間休ませます。茶をこし、ふた付きのガラス容器に入れて2日間放置します。綿パッドの助けを借りて、少しのお茶で皮膚を湿らせて、自然に乾かします。

より速く日焼けするためにしないこと

たとえば、日光浴中にコークス、レモン、またはオイルを塗りますが、日光浴は日焼けを早めるのに役立ちません。肌を焼くだけで健康を害します。レモンやオイルのクエン酸であるコカコーラの成分の一部である成分は、肌を燃やし、日焼けしたという誤った印象を与えますが、肌の自然な色素であるメラニンの形成を好まない、暗いトーンになります。

次のビデオをご覧ください。また、日焼けを早くするのに役立つおいしいジュースを準備する方法についてもご覧ください。