コーヒーを飲んだり、チョコレートを食べたり、濃縮ジュースを飲んだりすると、これらの食品の色素が歯のエナメル質を変化させるため、時間が経つにつれて歯が黒ずんだり黄色くなることがあります。
したがって、強く健康で非常に白い歯を確保するには、歯を毎日磨いて、朝食後に水を飲み、水や白のように透明ではない暗い飲み物を飲むときはいつでもストローを使用する必要があります。牛乳のように。
歯のしみを防ぐ5つのヒント
汚れを防ぎ、歯を常に白のままにするために採用できるいくつかの戦略は次のとおりです。
- 毎日、食後、コーヒー、ジュース、お茶を飲んだ後、歯を磨きます;コーヒー、ワイン、ジュースを飲んだ後、うがい薬でうがいをしますが、少量の水を飲むことも少し助けになります。非常に効果的です;ジュースやお茶を飲むときは常にストローを使用し、常にソーダを避けます;悪臭を中和し、pHを改善し、唾液形成を増加させるため、食後またはジュース、お茶、コーヒーを飲んだ後にリンゴを食べる歯をきれいに保つのに役立ちます;噛むセージは、歯のエナメル質の腐食を引き起こす可能性のある細菌を殺し、口臭から保護する殺菌作用があるため、葉が残ります。
別の黄金の秘tipは、食べ終わったらすぐに歯を磨かないこと、食後20分から1時間は歯を磨くために待つことです。これにより、唾液と水が口の酸性度を低下させ、新しいもののリスクを減らします。歯の汚れ。
いつも健康な白い歯を持っている方法
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歯を黄色にするもの
歯の濃い染みの主な原因は、次のような濃い色素を含む食品です。
| 食物の原因 | |
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1.赤ワイン |
5.チョコレート |
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2.コーヒーまたはダークティー（紅茶、マテ茶、アイスティーなど） |
6.イチゴ、ブラックベリー、ラズベリー、アサイなどの赤と紫の果物 |
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3.コーラソフトドリンク |
7.トマトソース、カレーまたは醤油 |
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4.ブドウジュースまたは強い色素を含むジュース |
8.バルサミコ酢 |
さらに、食物に依存しない歯の他の汚れがあります。
| 食品以外の原因 |
| たばこ |
| 小児期または青年期の抗生物質テトラサイクリンや硫酸第一鉄などの薬物 |
| 歯の白い斑点を引き起こす小児期のフッ化物補給 |
片方の歯だけが汚れる別の原因として、歯科用アマルガムの充填があります。これは、虫歯や運河の治療後に歯に付着する鉛色の物質です。 これらのアマルガムは、歯の汚れに加えて、体内に蓄積して健康を損なう可能性のある水銀を含んでいるため、使用されなくなりました。
