運動と低カロリーの食事に加えて、ローカライズされた脂肪をより簡単に燃焼させるために、脂肪を蓄える細胞を破壊し、結果的に除去する審美的な治療を選ぶことができます。
いくつかの優れたオプションは、比較的短い時間で素晴らしい結果を達成する高周波超音波、炭酸療法、高周波および電気脂肪分解装置ですが、治療の選択は、蓄積された脂肪の量を考慮して、専門の理学療法士または美容師が指導する必要があります外観とそれが柔らかいか硬いか。
しかし、これらの治療を補完し、局所的な脂肪をより速く除去できるようにするには、毎日、または少なくとも1週間に3回、高強度の運動を約1時間練習し、3時間ごとに食べて豊富な食べ物を食べないようにする必要がありますスナック、ソーセージ、調理済み食品などの脂肪分。
女性は太もも、背中、および腰に脂肪を蓄積することがより一般的であり、この蓄積がより顕著になるのは閉経後です。 一方、男性では、最も蓄積された場所は腹部とcks部であり、身体の不活動とアルコール飲料の消費との関係が大きくなります。
ローカライズされた脂肪を除去する方法
ローカライズされた脂肪を除去するいくつかのオプションは次のとおりです。
1.背中にある脂肪
背中にある脂肪は、肩甲骨の下部またはブラのラインのすぐ下にあり、背中の「ひだ」を形成する脂肪です。 背中にある脂肪を除去するには、ローイングなどの局所的な運動を行うことをお勧めします。これは、背中の筋肉に働きかけ、その筋肉の調子を整え、その領域で脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
さらに、背中にある脂肪を燃焼させる他の治療オプションは、リポキャビテーションまたは電気脂肪分解です。
2.腹部にある脂肪
腹部にある脂肪は除去するのが最も難しいものの1つであり、その部位の筋肉の調子を整えるために毎日腹筋運動を行うことが重要であり、これも体の姿勢の改善に貢献します。 ランニング、ウォーキング、水中エアロビクス、または水泳を練習できます。 最も重要なことは、じっと立ち止まらず、シャツに汗をかかせて心拍数を上げるエクササイズに投資しないことです。
サプリメントは、脂肪沈着物を破壊することで腹部脂肪の損失を促進するL-カルニチンやCLAなどの脂肪を燃やすためにも使用できますが、すべての人に適しているわけではないため、医師または栄養士の指示に従って使用する必要があります
この地域で最良の結果を達成する審美的な治療法は、凍結脂肪分解、リポキャビテーション、高周波、マンタス、そして最後の例では腹部形成術です。
3.太ももにある脂肪
太ももにある脂肪は、通常はセルライトで満たされている、お尻に近い脚の内側と後部に見られる脂肪です。 この領域に位置する脂肪に対して、背筋を傷つけることなく正しく実行されるように、しゃがむや沈むなどの足の筋肉を専門的な指導の下で動作させるエクササイズを実行することをお勧めします。
太ももの脂肪を減らすのに役立つ美的治療には、リポキャビテーション、カルボキシセラピー、ロシアチェーン、またはオージーチェーンがあります。 しかし、運動も役立ちます。 足を太くするためのエクササイズをいくつか確認してください。このエクササイズは、この戦いに勝つためにも役立ちます。
4.ウエストとヒップの間にある脂肪
脇腹にある脂肪は、trunk骨のすぐ下、hip部骨の最も高い部分の上にある胴体の側面にあるものです。 この脂肪を除去するには、スタイリングマッサージを行ったり、リダクションクリームを使用したり、リポキャビテーション、カルボキシセラピー、電気脂肪分解、高周波などの美的治療を行ったりできます。
ジェルやクリームを減らす対策に欠かせない成分を参照してください。
5.顔にある脂肪
顔にある脂肪は、頬やあごの下にあり、二重あごを形成し、顔のサイズを大きくし、より腫れた外観を残します。 この場合、その領域の脂肪を除去するために、高周波治療を行うか、減量クリームを使用するか、脂肪吸引、バイチェクトミー、またはフェイスリフトなどの手術に頼ります。これらは脂肪の除去に役立つだけでなく、皮膚にも貢献しますしっかりとしわが寄らない。 顔とそのリスクを減らすために手術がどのように機能するかをご覧ください。
次のビデオでこれらの治療法の一部をご覧ください。
審美的治療の結果を保証する方法
たとえば、リポキャビテーション、ラジオ波、凍結脂肪分解、電気脂肪分解などの審美的治療を選択する場合は、このタイプの治療を成功させるには、リンパドレナージセッションを行い、各セッションの48時間後まで運動する必要があることを考慮する必要があります。治療、実際にローカライズされた脂肪を燃やすために。 この方法でのみ、体は局所的な脂肪からエネルギーを費やし、永久に排除することができます。この注意を怠ると、脂肪は体の別の領域にしか蓄積されないため、治療効果が失われる可能性があります。
さらに、審美的治療中は、毎日1日に約2リットルの水または緑茶（砂糖なし）を飲み、脂っこい食べ物や甘い食べ物を食べないようにすることも重要です。貧しい食生活のために液体や毒素を蓄積し、脂肪の蓄積を避けます。
