タイ式マッサージは、タイ式マッサージとも呼ばれ、身体的および感情的な幸福を促進し、ストレスの軽減、痛みの緩和、血液循環の改善など、多くの健康上の利点に関連しています。
このタイプのマッサージはインド発の古くから行われている方法で、身体の主なエネルギーポイントに焦点を合わせた穏やかなストレッチ技術を使用して、ブロックされたエネルギーを放出し、痛みや不快感を改善し、リラックス感を生み出します。
タイ式マッサージのセッション中は、人がベッドに横たわっている 指圧 やスウェーデン式マッサージとは異なり、積極的に運動に参加します。 ただし、心臓の問題や脊椎疾患のある人は、このタイプのマッサージを行う前に医師に相談する必要があります。
方法
タイ式マッサージは、身体が筋肉、骨、血液、神経などの身体のさまざまな部分にあるエネルギーチャンネルで構成されているという考えに基づいています。 このエネルギーはブロックされ、心と意識に影響を及ぼすことに加えて、病気、こわばり、痛みを引き起こす可能性があります。このマッサージは、ブロックされたこれらのエネルギーチャネルを解放するので有益です。
タイ式マッサージのセッション中、人は床に座り、マッサージセラピストは手、足、さらには肘でいくつかの動きをすることができます。軽くて快適な服を着ることが重要です。
タイ式マッサージの後、人は非常にリラックスできますが、筋肉が働き、伸ばされ、刺激されたことを考慮することが重要であるため、休息して大量の水を飲む必要があります。
セッションの数は各人とマッサージセラピストの指示に依存しますが、ストレッチやリラクゼーションなどのタイ式マッサージのテクニックを日常生活に取り入れることは可能です。
それは何のためですか
タイ式マッサージには、ストレスの軽減、筋肉の緊張の緩和、血液循環の改善、背中や頭の痛みの緩和など、多くの健康上の利点があることが科学的研究で証明されています。
このタイプのマッサージは、睡眠障害があり、常に緊張している人に強くお勧めします。身体をリラックスさせ、幸福に関連する物質を放出するのに役立ちます。
さらに、タイ式マッサージのその他の利点は、糖尿病の非常に一般的な合併症である末梢神経障害の症状を軽減することが確認されており、スポーツ選手の怪我の治療にも使用できます。
誰がすべきではない
タイ式マッサージはどの年齢の人でも行うことができますが、感染症、骨粗鬆症、重度の脊椎の問題、制御不能な心疾患のある人は、セッションを開始する前に医師に相談して、それができるかどうか、そして何のために特定のケアが推奨されます。
これらのケースでは、マッサージセラピストが運動の強度を調整しても、これらの健康上の問題を抱えている人がタイ式マッサージを行うと、症状が悪化する可能性があるため、医療指示に従うことが重要です。
