ビタミンAの不足：体の原因と結果

体内のビタミンAの不足は、眼球の健康に主に反映されます。これは、眼球乾燥症や夜間失明などの目の問題を引き起こす可能性があります。 。

しかし、それに加えて、ビタミンAの不足は、皮膚の問題、免疫系の衰弱、発育阻害、生殖の問題を引き起こす可能性もあります。 ビタミンA欠乏によって引き起こされる損傷は、ほとんどの場合可逆的であり、ビタミンを補充して治療し、その食物源を増やす必要があります。

ビタミンA欠乏は、次のような問題を引き起こす可能性があります。

1.眼球乾燥症

これは進行性の病気であり、目を覆う組織が増加し、目の外面が乾燥し、失明を引き起こす可能性があります。 主な症状には、目のやけど、暗い環境での視力の低下、ドライアイの感覚が含まれます。

眼球乾燥症が進行するにつれて、角膜病変と潰瘍は目の上に小さな白い斑点として現れることがあります。これはビト斑と呼ばれ、治療せずに放置すると失明を引き起こす可能性があります。 この合併症とそれがどのように扱われるかについての詳細をご覧ください。

2.夜盲症

夜盲は、眼球乾燥症の合併症であり、特に光の多い場所から暗い場所に移動する場合、低照度の環境では見ることが困難です。 ただし、この問題のある人は、日中は完全に正常な視力を得ることができます。

夜盲症によって引き起こされる困難は、通常、ロドプシンとして知られている網膜受容体の色素のレベルが低すぎる場合に発生し、低照度での物体の処理能力に影響します。 ロドプシンの生産は通常、ビタミンAの量によって規制されています。夜間失明の特定方法をご覧ください。

3.厚くて乾燥した肌

ビタミンAの不足は、毛包過角化症を引き起こす可能性があります。これは、皮膚の毛包にケラチン栓が詰まり、皮膚が厚くなる場合です。 この変化により、皮膚は乾燥し、うろこ状で荒れているだけでなく、「鶏皮」のように見えます。

角質増殖は通常前腕と太ももで始まりますが、時間が経つと体のすべての部分に広がる可能性があります。

4.成長の遅れ

体内のビタミンAのレベルが低いと、骨の成長に重要なビタミンであるため、子供の発達遅延を引き起こす可能性があります。 さらに、ビタミンAの欠乏は味と匂いの変化を引き起こし、食物の風味を失い、子供が食べたくないものになり、最終的に発達を妨げます。

5.不妊の問題

ビタミンAは、男性と女性の両方のレベルでの生殖、および妊娠中の赤ちゃんの適切な発達に必要です。 さらに、このビタミンの不足は自然流産の出現に関連しているようです。

6.免疫システムの弱体化

体内にビタミンAが不足していると、免疫系が弱くなる可能性があります。このビタミンの不足は、免疫系の重要な細胞であるT細胞の機能に影響を与えるためです。 したがって、ビタミンAの欠乏は、特に呼吸器レベルで、さまざまな細菌、ウイルス、または寄生虫の感染をキャッチするリスクを高めます。

ビタミンAはコラーゲンの生産プロセスにも作用するため、体内にビタミンAがないと、例えば創傷治癒を損なう可能性があります。

ビタミンA不足の原因となるもの

ビタミンA欠乏症の主な原因は、ニンジン、卵、ブロッコリー、肝臓など、ビタミンAが豊富な食品の不十分な摂取です。 しかし、線維症、過度の飲酒または肝臓障害などの他の問題もこのビタミンの欠乏のリスクを高める可能性があります。

さらに、ビタミンAは脂溶性であるため、腸レベルで脂肪の吸収不良がある場合、ビタミンが食物から十分に吸収されない可能性もあります。 このタイプの原因は、肥満手術を受けた人や炎症性腸疾患を持っている人によく見られます。

ビタミンAの不足を確認する方法

ビタミンA欠乏症は通常、栄養失調の子供や大人、または危険因子のある人で疑われますが、兆候と症状は常に医師が評価する必要があります。

医師は、血清レチノール血液検査を注文することもできます。20mcg / dL未満の値は体内のビタミンAの不足を示し、10 mcg / dL未満の値は重度の欠乏を示します。

治療はどうですか

ビタミンA欠乏の治療は、死亡のリスクを減らすために、このビタミンが豊富な食品の摂取量を増やすことと、経口サプリメントに基づいています。 治療中は、毎日の必要に応じてビタミンAが十分に供給されるように栄養士にフォローアップすることが重要です。

したがって、治療には以下が含まれます。

1.ビタミンAが豊富な食品を食べる

事前に形成されたビタミンは、動物由来の食品、保管場所、つまり肝臓と卵と牛乳の脂肪にのみ含まれています。 このビタミンの多くはタラ肝油にも含まれています。

ただし、ビタミンAの前駆体であるカロテノイドを含む植物起源の食品もあり、主にニンジン、ほうれん草、オレンジジュースなどの濃い緑色の野菜または黄色オレンジ色の果物に含まれています、さつまいもなど。 ビタミンAが豊富な食品のより完全なリストを参照してください。

2.ビタミンAの補給を摂る

ビタミンAの補給は、影響を受ける人の年齢、体重、および一般的な健康状態に依存するため、医師または栄養士が指導する必要があります。

一般に、成人では、200, 000 IUを3回投与するのが一般的です。 1歳未満の子供はその半分の線量を受け、6ヶ月未満の赤ちゃんは線量の4分の1だけを受けなければなりません。

場合によっては、タラ肝油を使用してビタミンAを補給することができます。これは、このビタミンを大量に含むことに加えて、すべての子供の発達に重要なビタミンD、オメガ3、ヨウ素、リンも含むためです。