ふくらはぎ（ふくらはぎ）の痛み

ふくらはぎの痛みはどの年齢でも非常に一般的な症状であり、さまざまな要因により発生する可能性があります。しかし、ほとんどの場合、激しい運動によって引き起こされ、この運動で最もよく使用される筋肉であるため、ランニング中に非常に一般的です。

しかし、脚ジャガイモの痛みは、パン職人の嚢胞、静脈瘤、血栓症、アキレス腱の破裂など、より深刻な状況を示すこともあります。

ふくらはぎの痛みの主な原因

脚のジャガイモの痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。

1.血行不良

血行不良は主に座りがちで年配の人々に影響を及ぼし、身体活動を練習していません。しかし、特に妊娠後期の妊婦や、最近手術を受け、まだベッドで休んでいる人にも影響します。これらの場合、ふくらはぎは心配の主な原因ではありませんが、足が冷たくなり、歩くのが不快になります。

対処方法：ストレッチングは、循環不良の痛みと不快感を軽減するのに役立ちますが、循環を改善し、静脈瘤の形成を防ぐために定期的に運動することが重要です。他の良いヒントには、伸縮性のあるストッキングを着用すること、座ったり長すぎないこと、水分保持を避けるために食物中の塩の量を減らすことが含まれます。血液循環を改善するためにいくつかの食品をチェックしてください。

2.深部静脈血栓症

血栓症は、高齢者のより一般的な血管障害です。血栓は、脚に痛みがあり、腫れて硬くなったときに疑われるべきです。血栓が静脈から緩み、心臓や肺などの重要な臓器に到達し、これらの場所の循環を遮断して非常に深刻な場合に発生します。詳細については、深部静脈血栓症をご覧ください。

対処方法：脚に血栓があると疑われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けて、アスピリンなどの血液を薄くする薬剤の使用を評価し、指示する必要があります。血流を確保します。

3.静脈瘤

人が多くの静脈瘤を持っている場合、たとえ小さな血管であったり、幅が長くて1つか2つの静脈瘤であっても、脚のポテトに頻繁に痛みがあります。この場合、静脈はさらに腫れ上がり、重くて疲れた足の感覚があります。

対処方法：静脈瘤を治療する治療は、弾性ストッキング、静脈瘤用の薬の使用、身体活動の練習で行うことができます。これにより、血液がより強力に送り出され、心臓の能力も向上するためです。他の選択肢には、レーザー療法、硬化療法、および静脈瘤に対する手術が含まれます。静脈瘤のすべての治療オプションをご覧ください。

4.ベーカー嚢胞

ベイカーの嚢胞は、通常、膝の後ろに現れ、痛みを伴う「ペレット」であり、ふくらはぎの痛みや疲労感を引き起こす可能性があります。

対処方法：ベイカー嚢胞は重篤ではありませんが、大きな不快感を引き起こします。圧縮ストッキングを着用し、冷湿布をかけ、理学療法を行うことをお勧めします。治療の詳細をご覧ください。

5.感染性蜂巣炎

科学的に感染性蜂巣炎と呼ばれる脚の感染は、激しい発赤を伴う子牛の激しい痛みを引き起こします。これは、皮膚のより深い層を貫通する細菌の侵入によるものです

対処方法：細菌が血流に到達して全身に広がるのを防ぐために、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。治療は抗生物質で行われ、入院する必要がある場合があります。感染性セルライトを認識して治療する方法をご覧ください。

6.アキレス腱断裂

脚またはheに直接外傷がある場合、または非常に激しい運動中に、アキレス腱が破裂することがあります。古典的な症状は、歩行が非常に困難なふくらはぎの痛み、アキレス腱を押すときの痛みであり、ひび割れが聞こえた、または何かが足に当たったと言うのが一般的です。

対処方法：治療は足の左官塗りで行われ、場合によっては手術が必要になることがあるため、医師の診察を受ける必要があります。治療の詳細はこちらをご覧ください。

7.妊娠中のふくらはぎの痛み

妊娠中のふくらはぎの痛みは、ホルモンの変化によって引き起こされる下肢の血液の蓄積により起こる正常な症状です。妊娠中のふくらはぎの痛みは主に夜間に起こり、日中はカリウム不足に関連する痙攣が現れることがあります。

対処方法：妊娠中の女性は、血行を改善し、痛みを軽減するために、日中は伸縮性のあるストッキングを着用し、夜は足を上げることに加えて、けいれんの影響を受けた筋肉を伸ばし、バナナまたはカリウムが豊富な他の食物を食べる必要があります。

8.ランニング中のふくらはぎの痛み

ランニングなどの運動中、痛みは筋肉障害が原因である可能性が最も高くなります。したがって、ランニング中のふくらはぎの痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。

激しい身体運動、特に登山時とこの場合は両方の脚が同時に影響を受けます;ストレッチ、拘縮または筋肉の緊張;片足に突然現れ、足の痛みを引き起こす可能性のあるけいれん;激しい痛みを引き起こすストーンズ症候群そして突然、彼が石に足をぶつけられたかのように;ミネラルの不足。これは長期間の試行中に水分補給不足で起こります。

ランニング中に足のポテトに激しい痛みを感じたら、ランニングを停止して筋肉を伸ばし、床に座って足をよく伸ばし、つま先を鼻に向けることをお勧めします。しかし、痛みが耐えられる場合、両方の脚に同時に不快感を与えるだけである場合、身体のコンディショニングの不足による疲労である可能性が高く、トレーニングの持続により、この痛みは消える傾向があります。