フェンネルは、グリーンアニス、アニス、ホワイトピンピネラとも呼ばれ、高さ約50 cmのモミジ 科の 薬用植物で、割れた葉、白い花、単一の種子を含むドライフルーツで構成されています、甘い味と強い香り。
この植物は学名が Pimpinella anisumで あり、鎮痛、抗炎症、および抗消化特性により、胃炎、腹部膨満、消化不良、ガスおよび頭痛に広く使用されています。
フェンネルは化粧品や香水製品にも使用されており、市場、通りの市場、健康食品店、薬局で乾燥エキスやオイルなどのさまざまな形で使用されています。 フェンネルはしばしばフェンネルやスターアニスと混同されますが、これらは異なる性質を持つ異なる植物です。 スターアニスの特性とその利点についての詳細をご覧ください。
それは何のためですか
フェンネルは、次のような状態を治療するために広く使用されている薬用植物です。
- 腹痛;頭痛;消化不良;腹部膨満;筋肉のけいれん;月経痛;口と喉の炎症;咳、インフルエンザ、風邪、ph、鼻水。
この植物は、ガスの生産など、腸内の食物の発酵の影響を減らす能力を持っているので、腸内のこれらのガスの増加によって引き起こされる不快感を緩和するために使用できます。 フェンネルは、閉経期によく見られる血糖値を下げ、ほてりを減らすことも示されています。
さらに、研究により、フェンネルには抗真菌性、抗ウイルス性、抗菌性、抗酸化性、抗けいれん性および鎮痙性の特性と防虫剤があり、デング熱蚊の増殖などに使用できることが示されています。
フェンネルの使用方法
フェンネルは、ドライフルーツエキスやエッセンシャルオイルなど、さまざまな形態で販売されており、次のように使用できます。
1.フェンネルティー
フェンネルティーは、風邪や咳、鼻水、などの風邪の症状を改善するのに役立ちます。 このお茶は、母乳の生産を刺激することでもよく知られています。
成分
- 小さじ1杯の乾燥フェンネル、1カップの水。
使い方
お茶を準備するには、水を沸騰させ、この水をフェンネルと一緒にカップに入れます。 次に、カバーをして3〜5分間休ませ、その後緊張させて飲みます。
フェンネルは、ケーキやクッキーなどの甘いレシピにも使用できます。 カプセルの形で使用する場合は、医師または薬草師の指導に従って使用する必要があります。
2.エッセンシャルオイル
フェンネルのエッセンシャルオイルはアロマセラピーで広く使用されており、女性ホルモンを調節し、月経痛を軽減し、ほてりなどの更年期症状を軽減します。
このオイルは、アーモンドオイルを混ぜたエッセンシャルオイル2滴でマッサージすることにより、筋肉の弛緩剤や鎮静剤としても使用できます。 さらに、咳や鼻水を改善するために、3滴のフェンネル精油を沸騰したお湯のボウルに入れ、蒸発した空気を吸い込むことができます。
考えられる副作用
フェンネルは一般に、特に適切な量で使用した場合、副作用を引き起こしませんが、まれに過剰摂取すると吐き気、嘔吐、アレルギー反応を起こすことがあります。
誰が使うべきではない
フェンネルは、エストロゲンなどの女性ホルモンを変化させ、これが癌の治療に影響を与える可能性があるため、乳癌の女性には禁忌です。 この植物は、この栄養素の吸収を損なう可能性があるため、鉄を補給する人も避けるべきです。
