モリブデンは、タンパク質代謝の重要なミネラルです。 この微量栄養素は、ろ過されていない水、牛乳、豆、エンドウ豆、チーズ、緑の葉野菜、豆、パン、シリアルに含まれており、亜硫酸塩と毒素が蓄積するため、人体の適切な機能に非常に重要ですがんを含む病気のリスクを高めます。
それを見つける場所
モリブデンは土壌で発見され、植物に移動するため、植物を消費することで間接的にこのミネラルを消費しています。 同じことが、牛や牛などの植物、主に肝臓や腎臓などの部分を食べる動物の肉を消費するときにも起こります。
したがって、このミネラルに対する私たちのニーズは、通常の食物で簡単に満たされるため、モリブデンの欠乏は非常にまれです。 しかし、栄養失調が長引く場合に発生する可能性があり、症状には心拍数の増加、呼吸困難、吐き気、嘔吐、見当識障害、さらにはcom睡が含まれます。 一方、過剰なモリブデンは、血液中の尿酸濃度の増加と関節痛を促進する可能性があります。
モリブデンは何に使用されますか
モリブデンは、健康的な代謝に関与しています。 細胞の保護に役立ち、体から毒素を除去するのに役立ちます。これは、早期老化と闘い、炎症性疾患や代謝性疾患、癌、特に血液中の癌性腫瘍の予防に役立ちます。
これは、モリブデンが血液中で抗酸化作用を持つ酵素を活性化し、健康な細胞に付着するフリーラジカルと反応して働き、細胞機能の低下と細胞自体の破壊を引き起こすためです。 したがって、抗酸化物質の助けを借りて、フリーラジカルは中性になり、健康な細胞を傷つけません。
モリブデンの推奨事項
モリブデンの推奨される毎日の投与量は、健康な成人に45マイクログラムのモリブデンであり、妊娠中は50マイクログラムが推奨されます。 モリブデンの2000マイクログラムを超える用量は有毒である可能性があり、痛風、臓器障害、神経機能障害、他のミネラルの欠乏、または発作に似た症状を引き起こします。 通常の食事では、推奨される1日量に達することが可能であり、過剰摂取
