口臭：7つの主な原因と戦う方法

口臭があるかどうかを確認する良い方法は、口の前に両手でカップの形をし、その空気を吸い込んだ直後にゆっくりと息を吹きかけることです。ただし、このテストを機能させるには、話すことなく少なくとも10分間口を閉じたままにする必要があります。これは、口が鼻に非常に近いため、臭いが口の臭いに慣れ、一時停止がない場合に臭いがしないためです。

確認する別の方法は、信頼できる非常に親しい誰かに、口臭があるかどうかを尋ねることです。結果が正の場合、あなたがすることをお勧めしますあなたの歯と口全体の正しい洗浄に投資することです、できるだけ多くの細菌、生ゴミやプラークを排除するために、食後と睡眠前に毎日歯を磨きます。。

ただし、症状がまだ続く場合は、歯科治療が必要な場合があるため、歯科医との相談が必要です。歯科医が口の口臭の理由がないことを観察した場合、他の原因を調査する必要があります。この場合、口臭は科学的に知られているように、喉、胃または癌を含むより深刻な病気でも。

口臭の主な原因は通常、口の中にあり、主に舌全体を覆う汚れである舌のコーティングが原因です。しかし、たとえば虫歯や歯肉炎も口臭の最も一般的な原因の1つです。これらの各原因を解決する方法を学び、他の考えられる原因について学びます。

1.舌の汚れ

ほとんどの場合、口臭は舌にバクテリアが蓄積し、その表面が白っぽい、黄色がかった、茶色または灰色になります。口臭のある人の70％以上は、舌を適切に洗浄すると、純粋な息をします。

対処方法：歯を磨くときはいつでも、薬局、ドラッグストア、またはインターネットで購入した舌クリーナーも使用する必要があります。使用するには、舌全体を前後に押して、舌から汚れを完全に取り除きます。クリーナーをお持ちでない場合は、ブラシで舌をきれいにし、ブラッシングの終わりに前後に動かすこともできます。

2. aries蝕またはその他の歯の問題

aries蝕、歯垢、歯肉炎、歯周炎などの口の他の病気も口臭の一般的な原因です。この場合、口内の細菌の増殖が非常に大きく、これらが口臭の発生につながる特有の臭いを発します。

対処方法：これらの問題のいずれかが疑われる場合は、歯科医に行き、それぞれを特定して治療する必要があります。さらに、新しい虫歯や歯垢の出現を防ぐために、歯、歯茎、頬の内側、舌を非常によく磨くことが重要です。適切に歯を磨くために必要なすべてを参照してください。

3.何時間も食べない

何も食べずに5時間以上過ごすと、口臭がするのが普通です。そのため、朝起きたときに、この臭気が常に存在します。これは、唾液腺の唾液の生成が少ないためです。唾液は食物を消化し、口を清潔に保つのに役立ちます。

対処方法：日中に食事をせずに3時間または4時間を超えないようにすることをお勧めします。また、長時間絶食する必要がある場合でも、少量の水を飲んで口をきれいにし、唾液の分泌を刺激する必要があります。この場合、クローブを吸うことは非常に効果的な自然な解決策となります。

次のビデオで口臭を自然に除去するためのその他のヒントをご覧ください。

4.義歯を着用する

ある種の義歯を着用している人は、口を常に清潔に保つことがより難しく、プラーク自体が汚れや食べ物のくずを蓄積する可能性があるため、特に口の中にぴったりと収まるため、口臭がする可能性が高くなります。。プラークと歯肉の間の小さなスペースは、悪臭を生成するバクテリアが増殖する必要があるすべてである食物スクラップの蓄積を可能にします。

対処方法：歯と口の内側全体を磨き、就寝前に毎日総義歯をきれいにします。歯科医が義歯を一晩浸し、細菌を除去することをお勧めできる解決策があります。しかし、午前中にこの補綴物を再び口に入れる前に、再び口をすすぎ、息をきれいにすることをお勧めします。義歯を正しく洗浄するための段階的な手順を確認してください。

5.呼吸を悪化させる食べ物を食べる

ブロッコリー、ケール、カリフラワーなどの特定の食品は口臭を引き起こす可能性があります。これらの野菜は体内での硫黄の生成に有利であり、このガスは肛門または口から排出できます。しかし、ニンニクやタマネギのような食べ物は、噛むだけで口臭を助長します。何時間も口の中に残ることができる非常に強力で特徴的な匂いが含まれているからです。

対処方法：理想的なのは、これらの食品の頻繁な消費を避けることですが、さらに、摂取後は常に歯を磨き、口をきれいにすることも重要です。これにより、息が再び新鮮になります。ガスの原因となるため口臭を助長する食物のより大きなリストを参照してください。