妊娠の最初の三半期は、妊娠の第1週から第12週までの期間であり、身体が始まり、現在までの約40週間続く大きな変化に適応するのは最近のことです。赤ちゃんの誕生。
この段階では、赤ちゃんが健康な方法で成長し、発達できるように、母親が取らなければならない重要な予防措置があります。
妊娠中の主な注意事項
妊娠の開始は、赤ちゃんが適切なタイミングで発達して生まれるように、より多くのケアを必要とする期間の1つです。そのため、この段階で最も重要なケアは次のとおりです。
- 医学的アドバイスなしに薬を服用しないでください：ほとんどの薬は妊娠中に検査されていないため、母親と赤ちゃんにとって安全かどうかはわかりません。 一部は胎盤を通過し、ロアクタンなどの深刻な変化を引き起こす可能性があります。 通常、妊娠中の女性が服用できる唯一の救済策はノバルジーナとパラセタモールです。 大きな影響のある運動をしないでください：妊娠中の女性がすでにウォーキング、ランニング、ピラティス、水泳などの運動を行っている場合、このタイプの運動を続けることができますが、ジャンプ、体の戦い、突然の身体的接触を伴う運動を停止する必要があります。 アルコール飲料を飲む な赤ちゃんの成長を妨げる可能性があり、子供を汚染する可能性のある病気、たとえばdisease病など、深刻な影響を与える可能性のある病気。 薬物を使用しないでください：違法薬物の使用は妊娠中に行うことができません。なぜなら、それらは赤ちゃんに届き、発育に深刻な影響を及ぼし、赤ちゃんを中毒のままにしてしまうためです。毎日のケア; タバコを吸わないでください：タバコも子供の成長と発達を妨げます。そのため、間接喫煙も赤ちゃんに届くため、妊娠中の女性が喫煙したり、喫煙している他の人に近づきすぎたりしてはなりません。
妊娠初期の特定のケア
第1四半期の具体的なケア対策には以下が含まれます。
- すべての出生前相談に行きます;産科医が求めるすべての検査を行います;野菜、果物、穀物、乳製品をよく食べて、お菓子、脂肪、揚げ物、ソフトドリンクを避けます;医師に次の症状を知らせます女性と赤ちゃんの健康の主な側面に注意するため、妊娠中の本を常にバッグに入れてください.B型肝炎に対する破傷風ワクチンやジフテリアワクチンなどの不足しているワクチンを服用してください（組み換えワクチン）;神経管の開放欠損を防ぐために、葉酸（5 mg /日）を最大14週間服用します。
さらに、歯科医に予約をして、口腔の健康状態と、フッ化物の塗布やスケーリングなどの治療の必要性を評価することもお勧めします。これらは妊娠開始後に禁忌です。
妊娠初期の不快感を緩和する方法
この段階では、女性は通常、頭痛、胸部過敏症、吐き気などの症状を呈し、歯肉炎にかかりやすい場合があります。各状況に対処する方法は次のとおりです。
- 病気：朝に頻繁に起こり、ほとんどの場合、朝寝る前に断食を避け、トーストやクラッカーを食べることを避けることができます。 乳房の感度：乳房のサイズは大きくなり、硬くなります。体重と容積が増加するため、サポートワイヤーなしで適切なブラジャーを使用することをお勧めします。 妊娠中に着るのに最適な服を参照してください。 皮膚の変化：乳房と腹部の皮膚は伸び、弾力性を失い、ストレッチマークが現れ始めることがあるので、保湿剤または特定のクリームをたっぷり塗ります。 色素沈着：乳首はより暗くなり、腹部を横切ってへそを横切る垂直線がより見えやすくなります。 黒皮症として知られる茶色がかった斑点も顔に現れることがあります。 顔のこれらの斑点を避けるために、日焼け止めクリームを常に使用してください。 口腔の健康：歯茎は腫れやすく、出血しやすくなります。 柔らかい歯ブラシの使用を避け、歯科医を訪問するには。
