コバラミンとしても知られるビタミンB12は、DNA、RNA、ミエリンの合成、および赤血球の形成に不可欠なビタミンです。 このビタミンは通常、他のビタミンBよりも大量に体内に保存されますが、状況によっては欠乏を引き起こし、動、疲労、手足のうずきなどの症状を引き起こすことがあります。
このビタミン欠乏症の主な原因は、クローン病、適切な指導のないベジタリアン食、またはこのビタミンの吸収を可能にする物質である内因子です。
主な症状
ビタミンB12欠乏症は、心臓および神経系で見られることがあり、次の症状が見られることがあります。
- 頻繁な疲労と脱力;悪性貧血;息切れ;動Pal;視覚障害;手足の感覚とうずきの喪失;バランスの欠如;記憶力と精神的混乱の喪失;不可逆的な認知症の可能性;食欲不振明らかな理由なしの体重減少、口や舌の傷、しばしばいらいら、繰り返し悲しみを感じる。
子供では、このビタミンの欠乏は成長の困難、一般的な発達の遅れ、巨赤芽球性貧血などを引き起こす可能性があります。 ビタミンB12が体内で果たすすべての機能をご覧ください。
ビタミンB12の不足を引き起こす可能性があるもの
ビタミンB12にはいくつかの原因がありますが、主な原因は次のとおりです。
- 胃レベルで :悪性貧血は、胃レベルでのビタミンの吸収に必要な物質である内因子の減少を引き起こす可能性があります。 さらに、胃酸はビタミンB12を含む食品からの分離を促進するため、萎縮性胃炎や、胃酸をブロックまたは中和し、このビタミンの濃度を妨げる可能性のあるいくつかの薬物の使用が可能になります。 腸管レベル:回腸が影響を受けている、または回腸が除去されているクローン病の人は、ビタミンB12を効率的に吸収しません。 B12欠乏症の他の腸の原因は、細菌と寄生虫の繁殖です。 食物に関連する :動物性食物は、ビタミンB12の唯一の自然源であり、ビタミン欠乏症は、肉、魚、卵、チーズ、牛乳などの食物が少ない食事に起因します。 最も危険にさらされているのは、適切に食べていない厳格な菜食主義者である高齢のアルコール依存症者です。
さらに、抗生物質、メトホルミンなどの薬剤、および胃炎やオメプラゾールなどの胃潰瘍の薬を使用すると、腸内でのB12の吸収が低下する可能性があるため、医師に相談してビタミンサプリメントの使用の必要性を評価することをお勧めします。
治療方法
ビタミンB12欠乏症の治療は、その原因によって異なります。 たとえば、悪性貧血の場合、治療は、このビタミンとその他のB複合体の定期的な筋肉内注射で行われます。
原因が食物であり、吸収が正常である場合、医師または栄養士は、ビタミンB12の経口補給または注射、ならびにこのビタミンが豊富な食物の消費の増加を推奨する場合があります。
ベジタリアンの場合、例えば、豆乳、豆腐、シリアルなど、このビタミンが豊富な食品の摂取を食事に含めることが重要です。
ビタミンB12は尿から簡単に除去できるため、このビタミンの過剰はまれです。 しかし、赤血球増加症、コバルトまたはコバラミンに対するアレルギーがある人、または術後期間にいる人は、医師の助言なしにビタミンB12サプリメントを使用しないでください。