妊娠中の便秘：症状と治療方法

妊娠中の便秘は、妊娠中に起こる正常な変化のために起こる正常な状況であり、また子宮が腸に及ぼす腹と体重の成長によって促進され、排便が困難になるため、妊娠中の女性が重要であることが重要です妊娠には、水の消費量の増加、食物繊維の豊富な食べ物、身体活動などの健康的な習慣があります。これにより、腸の適切な機能を刺激することができます。

妊娠中の便秘は赤ちゃんに害を与えることはありませんが、妊婦にけいれんや腹部不快感を引き起こす可能性があります。これらの症状が片側に吐き気または腹痛を伴う場合は、症状の原因を調査し、適切な治療を開始できるように産科医に相談することをお勧めします。

妊娠中の便秘の治療方法

妊娠中の便秘を治療するには、次のようないくつかのヒントに従うことができます。

乾燥した黒梅を毎日食べて、すべてのふすまのシリアル、パッションフルーツ、アーモンドの殻、キャベツ、ゴマ、グアバ、エンドウ、リンゴ、ナシの殻、またはタンジェリンなど、食物繊維の豊富な食物の摂取量を増やします。食物繊維が豊富な食品をもっと知る；例えば、大根、トマト、カブ、スイカ、イチゴ、メロンなどの水分が豊富な食品の消費量を増やす形で消費できる1日に1.5〜2リットルの水を飲むスープやジュースの。水を飲むのが難しい人には、お茶を飲むか、レモンやオレンジのスライスを水の入った瓶に入れてゆっくり飲むのが良いでしょう。、最も適しているのは、筋肉ストレッチ運動と軽い歩行です。

妊娠中の便秘に対抗するための優れた方法は、パパイヤと蜂蜜で天然ヨーグルトのスムージーを作り、朝食のために毎日それを取ることです。便秘の別の自然療法をご覧ください。