カフェイン、柑橘系の果物、脂肪、チョコレートなど、胸焼けを引き起こして食道を焼くことができる、または逆流に苦しむ傾向がある人々にこの問題を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物があります。
胸焼けを引き起こす食物のほとんどは、食道と胃の間のバリアとして機能する筋肉である下部食道括約筋の弛緩を引き起こし、弛緩すると胃内容物の食道への通過を促進します。
胸焼けを引き起こす可能性のある食品の例は次のとおりです。
1.辛い食べ物
一般に、スパイシーな食品は、その組成にカプサイシンと呼ばれる成分が含まれており、消化が遅くなり、食品が胃に長くとどまり、逆流のリスクが高まります。
さらに、カプサイシンは食道を刺激し、burning熱感を引き起こす物質でもあります。 これらの症状を鎮めるために何をすべきかを知ってください。
2.タマネギ
たまねぎは、特に生の場合、食道と胃の間の障壁として作用する筋肉である下部食道括約筋を弛緩させる食物であり、弛緩すると逆流を促進します。 さらに、繊維含有量が多いため、胸焼けの症状を発酵させ悪化させます。
3.酸性食品
オレンジ、レモン、パイナップル、トマトやトマトの誘導体などの柑橘類のような酸性食品は、胃の酸性度を高め、胸焼けと食道のburning熱感を強めます。
4.揚げ物と脂肪
ケーキ、バター、クリーム、さらにはアボカド、チーズ、ナッツなどの揚げ物や脂肪は、下部食道括約筋を弛緩させ、胃酸を食道に逃がしやすくし、火傷を引き起こします。
さらに、高脂肪食品はホルモンのコレシストキニンの放出を刺激します。これは、下部食道括約筋の弛緩にも寄与し、胃での食物の永続性をより長く消化し、逆に、逆流のリスクを高めます。 。
5.ミント
いくつかの研究は、ミント食品が胃食道逆流と燃焼を増加させることを示しています。 また、場合によっては、ミントが食道の内側の炎症を引き起こすと考えられています。
6.チョコレート
チョコレート食品は、テオブロミンの組成とセロトニンの放出により、下部食道括約筋を弛緩させ、酸逆流を増加させます。
7.アルコール飲料
アルコール飲料を飲んだ後、アルコールは胃腸系にすぐに吸収され、食道と胃の粘膜を刺激し、腸の膜を変化させ、栄養素の吸収を損ないます。
さらに、アルコールは下部食道括約筋も弛緩させ、胃の酸性度を高めます。
8.コーヒーまたはカフェイン入りの飲み物
他の食品と同様に、コーヒーや、ソフトドリンクなどの組成にカフェインを含む製品は、下部食道括約筋を弛緩させ、酸の逆流を増加させます。
胸焼けの原因となる可能性のある他の原因を知る。
