プラムは便通を促進する下剤特性を持つ果物であるため、プラムケーキのレシピは便秘に役立ちます。 繊維は便秘の調節に不可欠であり、このケーキには繊維が豊富で、合計14 gの繊維が含まれています。
成分
- 300 gピットブラックプラム200 mlココナッツミルク3卵2カップ砂糖100 gマーガリン2カップ小麦粉ハーフカップコーンスターチ1カップミルク1カップ（デザート用）ベーキングパウダー
準備：
ブレンダーでプラムとココナッツミルクを打ちます。 電動ミキサーを使用して、卵黄、マーガリン、砂糖でクリームを作ります。 小麦粉、コーンスターチ、イースト、ミルク、ホイッププラムクリームを徐々に加えます。 最後に、卵白を加えて、叩くことなく混ぜます。 オーブンに応じて、中温の予熱したオーブンに約40分間置きます。
プラムに加えて、パパイヤやオレンジなどの他の果物にも下剤の特性があります。
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