高コルチゾールの良い家庭薬は、血中コルチゾールレベルを調節するのに役立つため、ヤムイモの消費です。 さらに、山msには、血中の過剰なコルチゾールの不快な影響を軽減できるフィトステロイドが含まれています。
食事中の山msの消費量を増やして、数日以内に結果を確認してください。 次に、yamの使用方法の例を示します。
高コルチゾールの山amピューレレシピ
成分
- 8本の小さな山Ha半分の玉ねぎニンニクの頭1杯の白ワイン半分のグラスオリーブオイル大さじ1
準備の方法
糸をはがし、流水でよく洗います。 小片に切り分け、水のみに約15分間浸します。 玉ねぎのみじん切り、ニンニク、油、ワインを鍋に入れ、数分間煮てから、山msを浸した水を少し加えます。 次に、ふたを閉じた状態で15〜20分間、または糸が柔らかくなるまで山yaを調理します。 まだ鍋に残っている山msを絞り、コショウとハーブで味付けして、例えばタイムのように味わいます。
高コルチゾールに苦しんでいる人にとって、良いヒントは、ストレスを減らし、毒素を放出するのに役立つ身体活動に賭けることです。
