記憶のための良い家庭薬は、脳レベルで血液循環を改善することです。これは、イチョウのような脳刺激薬と、ビタミンB6とB12が豊富な食物を含む健康的な食事で達成できます。脳細胞。
記憶力を改善するためのもう1つの重要なヒントは、記憶力が強化されるのは深い睡眠中なのでよく眠ること、そして注意レベルを改善するカフェインが含まれているためコーヒーを飲むことです。
イチョウの家庭薬
記憶のための良い家庭薬は、ローズマリー茶とイチョウを飲むことです。血液循環を促進し、注意と記憶を改善するために不可欠なニューロン間の情報交換を改善するからです。
成分
- 幅広い製品を選択できます。
準備の方法
水を沸騰させ、薬用植物の葉を追加します。 約5分間、カバーを冷やします。 緊張して次に飲む。 毎日、このお茶を2〜3杯飲むことをお勧めします。
カトゥアバと家庭薬
記憶力を改善するための別の良い家庭薬は、神経シナプス間の効率を改善するカトゥアバ茶を飲むことです。
成分
- 水½リットルカトゥアバ樹皮大さじ2
準備の方法
材料を鍋に入れ、数分間煮ます。 次に、火を止めて冷まします。 1日2回飲む。
記憶は脳に情報を保存する能力であり、年齢とともに低下する傾向がありますが、これらの家庭薬を定期的に服用すると、記憶と注意力の欠如を改善するのに役立ちます。 ただし、これらの家庭薬は、アルツハイマー病などの重度の記憶障害には適応されません。
このビデオを見て、どの食品が記憶の改善に役立つかを調べてください。
他のヒントを参照してください：メモリを楽に改善するための7つのコツ。
