不安を和らげるための素晴らしい家庭薬は、胸の圧迫感、集中力の欠如、常に同じ状況について考えるなど、危機の最初の症状が現れたらすぐに、レモンバームとパッションフルーツジュースまたはカモミールティーを服用しています。
これらの家庭薬は、神経系を落ち着かせるのに役立つ鎮静作用があり、2歳以上の子供が摂取できるため、不安と戦うのに適しています。 レシピをご覧ください：
1.パッションフルーツジュース
不安と緊張を終わらせるための優れた家庭薬は、パッションフルーツジュースを毎日飲むことです。 この果実は脳に直接作用し、脳の活動を調節し、不安を減らし、不眠症を減らす重要な抑制性神経伝達物質であるGABAのレベルを増加させるようです。
成分
- 100 mlの水、100 mlのパッションフルーツパルプ、蜂蜜の味。
準備の方法
このジュースを作るには、パッションフルーツパルプをブレンダーの種子でたった3秒間叩く必要があります。 次に、種をこし、水と蜂蜜を加えて味を整えます。 不安に対するこの家庭薬が働くためには、このジュースを定期的に飲むことが重要です。
2.レモンバーム入りカモミールティー
カモミールとレモンバームは、鎮静作用があることで一般に知られている植物であり、いくつかの研究では、不安障害の場合でも不安症状を迅速に軽減するようです。 しかし、これらの植物は新しい危機の出現を防ぐようには見えません
成分
- カモミール小さじ1、レモンバーム小さじ1。
準備の方法
お茶を準備するには、ハーブをカップに入れ、沸騰したお湯で覆い、覆います。 1日数回、次のウォームアップ、緊張、飲酒を期待します。
ビデオの不安に対する他の自然なヒントをチェックしてください。
極度の不安の危機は、個人の家族や社会生活、研究や仕事に悪影響を与える可能性があります。したがって、このタイプの不安に苦しむ人は、使用できる抗不安薬があるため、医学的な助けを求めるべきです。
