鼓腸の素晴らしい家庭薬は、クレソンまたはにんじんジュースが十分に濃縮されている限り、飲むことです。 ただし、薬用植物の中には、腸内のガス量を減らすためにお茶と混合するものもあります。
さらに、大量の水を飲み、定期的に運動し、食物繊維が豊富な食物を摂取し、豆やブロッコリーなどの鼓腸を引き起こす可能性が高い食物を避けることが重要です。 最も鼓腸を引き起こす食品のより完全なリストを参照してください。
1.クレソンジュース
クレソンは消化機能を持ち、腸の機能を改善し、ガスの原因となる可能性のある食品スクラップを排除するので、鼓腸の優れた家庭薬はクレソンジュースです。
成分：
- クレソン1握り。
準備：
クレソンを遠心機に通し、その後すぐにジュースを飲みます。 濃縮ジュースは消化を改善し、過剰なガスと自然に戦うのに十分であるため、水を甘くしたり、水を加えることはお勧めしません。
2.にんじんジュース
にんじんジュースは、過剰な鼓腸に苦しむ人にとってもう一つの良い選択肢です。生のニンジンは、腸の細菌発酵を促進せず、腸内のガスの形成を減らす繊維と炭水化物が豊富であるためです。
成分：
- ニンジン1個。
準備：
にんじん1個を遠心分離機に通し、ランチ30分前に濃縮ジュースを飲むか、生のにんじん1個を食べてよくかみます。
3.ハーブティー
鼓腸を治療するためのもう一つの素晴らしい自然療法は、アニス、フェンネル、キャラウェイで作られたハーブティーを飲むことです。
成分
- アニスの小さじ1/2レモングラスの小さじ1/2キャラウェイの小さじ2沸騰したお湯1カップ
準備の方法
ハーブを沸騰したお湯のカップに加え、適切に覆われた状態で5分間放置します。 暖かいときは、次に緊張して飲んでください。
ガスは食物の分解の結果であり、細菌の作用によって形成され、正常です。 しかし、それらが過剰に現れると、ステッチの形で腹部に痛みを引き起こし、腹部が膨らんだ感じになります。 前述の茶と炭の使用は非常に効果的です。
