骨を強化するための良い家庭薬は、スギナ茶を毎日飲み、亜麻仁イチゴビタミンを取ることです。 これらの家庭薬は毎日服用することができ、骨粗鬆症の高齢者や病気を予防する方法として特に適しています。
しかし、リウマチ、関節炎、変形性関節症と闘うことも示されており、パジェット病などの病気の場合は、骨がより脆弱になり、骨折しやすくなり、医師が指示する治療を補完する良い選択肢です。 これらのレシピの準備方法をご覧ください。
1.つくし茶
つくし茶には、骨を強化して骨折しにくくする再石灰化特性があります。
成分
- 大さじ2杯の乾燥したつくしの葉、1リットルの水
準備の方法
材料を鍋に入れ、数分間煮ます。 火を消して、次に火が温まるのを待って、緊張して飲んでください。 このお茶を1日に少なくとも2回定期的に摂取し、カルシウムが豊富な食品の消費に投資してください。
2.ストロベリービタミン
ストロベリービタミンは、骨を強化し、骨減少症と骨粗鬆症を予防する素晴らしい自家製のソリューションでもあります。
成分
- いちご6プレーンヨーグルト1袋挽いた亜麻仁1スプーン
準備の方法
ブレンダーまたはミキサーでイチゴとヨーグルトを打ち、亜麻仁と蜂蜜を味に加えます。 次に取ります。
骨を強化する別の方法は定期的に運動することですが、関節炎、変形性関節症、リウマチなどの整形外科疾患がインストールされている場合、痛み、拘縮、骨折などの合併症を避けるために理学療法士の伴奏が必要です。
