女性が閉経前および閉経期の幸福を見つけるのに役立ついくつかの良い家庭薬は、大豆レシチンおよび中国からの薬用植物であるドンカイ茶（ Angelica sinensis） で強化されたパッションフルーツジュースです女性の高麗人参のような
これらの家庭薬は、婦人科医によって示されたホルモン補充に代わるものではありませんが、ほてりや不眠症の頻度と強度の低下に寄与し、これらの症状に対処するための素晴らしい自然な選択肢です。
レシチンとパッションフルーツジュース
パッションフルーツジュースは天然の精神安定剤として機能しますが、大豆レシチンには、通常の更年期のほてりを調節するのに役立つ植物ホルモンが含まれています。
成分
- ケールの葉2枚大豆レシチン大さじ1/2パッションフルーツ1杯蜂蜜大さじ2濾過水3カップ
準備の方法
ブレンダーですべての材料を倒し、次に飲む。 このジュースを1日3回飲むことをお勧めします。
このジュースは、低血圧の女性には禁忌です。
女性の高麗人参茶
女性の高麗人参には、更年期の痛みと不快感を軽減するのに役立つ抗炎症および鎮痛作用があります。
成分
- 女性の高麗人参の根10 g水1カップ
準備の方法
熱湯1カップを根の上に置き、蓋付きの容器に30分間置き、1日2回こすります。
次のビデオを見て、更年期の気分を良くするためのその他の自然な戦略について学んでください。
ダミアナ茶
ダミアナは、更年期の症状、特に膣の乾燥や性的欲求の欠如に対処することが示されている薬用植物です。
成分
- ダミアナ葉10〜15 g水1リットル
準備の方法
1リットルの沸騰したお湯に10または15gの葉を追加します。 1日1杯飲む。
バーベナティー
バーベナは消化を促進することが知られていますが、それはまた素晴らしい抗うつ薬と気分調整剤です。
成分
- 50 gのバーベナの葉1リットルの水
準備の方法
沸騰したお湯に葉を追加し、10分間放置します。 緊張し、1日3回服用してください。
更年期障害のための5つのハーブティー
このお茶は、女性が更年期の幸福を見つけるのを助け、天然のホルモン代替品として毎日摂取することができます。
成分
- ダミアナ大さじ1杯シベリア人参大さじ1杯ゴツコラ大さじ1杯バラ大さじ1杯バーベナ大さじ1リットル水1リットル
準備の方法
水を沸騰させてから、上記のすべてのハーブを追加して、5分間放置します。 暖かくても寒くても、一日中緊張して服用してください。 必要に応じて、蜂蜜またはステビアで甘くします。
