妊娠中の高血圧の良い治療法は、マンゴー、アセロラ、またはビートジュースを飲むことです。これらの果物には、血圧を自然に調整するのに役立つカリウムが十分に含まれているからです。
この自然なソリューションは、圧力が高い場合にのみ使用するべきではありませんが、圧力を制御下に保つ方法として使用する必要があるため、妊娠中の女性はこれらのジュースを定期的に飲むことをお勧めします医療指導。
1.マンゴージュース
砂糖を追加することなくマンゴージュースを準備する最良の方法は、マンゴーをスライスして、遠心分離機またはフードプロセッサーを通過させることですが、これらの機器が利用できない場合は、ブレンダーまたはミキサーでマンゴーを打つことができます。
成分
- 1レモンの皮なしピュアジュースなし1マンゴー1杯の水
準備の方法
ブレンダーまたはミキサーですべての材料をつぶしてから飲みます。 甘くする必要性を感じたら、蜂蜜かステビアを好むべきです。
2.アセロラ入りオレンジジュース
非常においしいことに加えて、アセロラを含むオレンジジュースは、血圧を制御しやすくするのに役立ち、朝食または午後のおやつに適した選択肢であり、ビスケットまたは全粒粉ケーキを伴い、グルコースレベルをより適切に調整します血中にあります。これは、糖尿病の人にとって特に重要です。
成分
- 1カップのアセロラ300 mlの天然オレンジジュース
準備の方法
ブレンダーで材料をつぶし、できれば人為的に甘味を付けずに次に服用してください。
3.ビートジュース
また、ビートジュースは、動脈をリラックスさせて血圧を調整する硝酸塩が豊富であるため、高血圧に対する優れた家庭薬です。 さらに、ジュースは血圧を調整できるため、脳卒中や心臓発作などの深刻な心血管疾患も予防します。
成分
- パッションフルーツジュース200 ml
準備の方法
ブレンダーで材料をつぶし、ハチミツで甘くして、次は味わうことで、負担をかけません。
高血圧の治療を改善するには、バランスの取れた食事を食べ、定期的に身体活動を練習することも重要です。
