便秘や乾燥した腸と戦うための家庭薬の素晴らしい選択肢は、パパイヤ入りオレンジジュース、ヨーグルトで調製されたビタミン、ゴース茶、ルバーブ茶です。
これらの成分には、糞の除去を促進する特性がありますが、1日あたり少なくとも1.5 Lの水に加えて、全粒穀物や皮をむいた果物などの繊維消費の増加を伴う必要があります。 便秘とそれが持つ可能性のある合併症の詳細をご覧ください。
1.パパイヤ入りオレンジジュース
オレンジとパパイヤの便秘の家庭薬は、これらの果物には腸の機能を助け、便秘を防ぐ繊維と抗酸化物質があるため、優れています。
成分
- オレンジ2個、種なしのパパイヤ1/2個。
準備の方法
オレンジを絞って、種なしでパパイヤの半分でブレンダーでたたきます。 寝る前と目覚めてから3日間このジュースを飲んでください。
2.腸を解放するビタミン
ヨーグルトと亜麻仁で調製されたパパイヤビタミンは、腸の排出を促進する繊維が豊富であるため、腸の放出に最適です。
成分
- プレーンヨーグルト1カップ、小さなパパイヤ1/2個、亜麻仁1杯。
準備の方法
ヨーグルトとパパイヤをミキサーで打ち、甘くして味をつけ、亜麻仁を加えます。
3.ゴースティー
便秘の偉大な治療薬は学名 Baccharis trimeraの お茶です。これは、便秘の予防に加えて、貧血の治療と毒素に対する肝臓の保護に役立つ薬用植物です。
成分
- カルケハの葉2杯、水500 ml。
準備の方法
水を沸騰させてハリエニシダを加え、5分間放置します。 キャップ、それを温めてから飲む。
4.ルバーブティー
この薬用植物は腸の筋肉を刺激し、腸が水を吸収するのを助ける性質を持っているので、大黄の便秘の家庭薬は素晴らしいです。
成分
- 20 gの乾燥ルバーブ根茎; 750 mlの水。
準備の方法
材料を鍋に入れ、火をつけて、水が約1/3になるまで沸騰させます。 その後、腸が再び機能するために必要な日中に夕方に茶100mlをこし、飲みます。
また、次のビデオで、どの食物が閉じ込められた腸を放出するかを調べます。
