お茶は、それ自体ですでに尿の生産量を増加させているため、誰もが体液貯留を抑え、体の腫れを抑えるのに役立ちます。 ただし、お茶の形で使用される特定の薬用植物は、たとえばフェンネル、サバ、ローズマリーなどの優れた排水効果があります。
ただし、1週間以上使用する場合は、一部のお茶、特に水気のあるお茶がミネラルのバランスを変化させ、健康に影響を与える可能性があるため、医師が指示する必要があります。 体液貯留と戦う他の自然な方法をご覧ください。
1.フェンネルティー
水分保持を終わらせるための優れた家庭薬はフェンネルティーです。尿に含まれる細胞内の過剰な水分を除去するのに役立つ物質が含まれているからです。
成分
- フェンネル大さじ1、水1カップ
準備の方法
材料を鍋に入れて5分間煮ます。 次に、カバーをして、冷まして緊張させます。 食事の合間に、1日3回お茶を飲みます。 混合物は、蜂蜜1スプーンで甘くすることができます。
フェンネルティーは、便秘や過剰な腸ガスに苦しむ人々にとっても優れた選択肢です。植物には腸の不随意の収縮という性質があり、その機能を促進し、糞便を排除するからです。
2.つくし茶
この薬用植物には利尿作用があり、尿の生成を促進し、過剰な体液を排除するので、体の腫れを特徴とする水分保持の別の良い家庭薬は、スギナ茶を飲むことです。
成分
- 大さじ1杯（1カップ）の熱湯
準備の方法
サバを沸騰したお湯に加え、10分間休ませ、適切に覆います。 次にフィルターして飲んでください。 1日3杯までスギナ茶を飲むことができます。
スギナは、妊娠中または心不全または腎不全の場合に、7日間を超えて摂取すべきではありません。
3.ローズマリーティー
ローズマリーは、体内の体液貯留を減少させるために使用できる優れた利尿特性を持つ別の植物です。 ただし、子供、妊娠中の女性、前立腺に問題のある男性では避けてください。
成分
- これは、料理に風味を加える、または単に塩とコショウを加える素晴らしい方法です。
準備の方法
沸騰した水でカップの中に葉を置き、5〜10分待ちます。 次に、準備をフィルタリングして消費します。 このお茶は1日に2〜3回使用できます。
一部の人々では、ローズマリーは過剰に摂取すると胃の不調を引き起こす可能性があるため、胃腸障害のある人は避けるべきです。
家庭薬の効果を高めるには、塩分の摂取量を減らして、たとえばウォーキングなどの定期的な運動をすることも重要です。 栄養士のその他のヒントをご覧ください。
