脚の痛みの治療は、その原因に依存します。原因は、疲労から、関節や脊椎の整形外科の問題にまで及びます。
ただし、最も一般的なのは、痛みが筋肉疲労または脚の静脈瘤などの血液循環の問題に関連するため、最初の治療オプションは通常、血液循環を改善するために行われます。
足の痛みの原因は何かを調べます。
脚の痛みの治療
脚の痛みを改善し、血管壁を強化するために使用できるいくつかの治療法があります。 ただし、不快感の原因となる問題に応じて変わる可能性があるため、医師のアドバイスがある場合にのみ使用してください。 以下に例を示します。
- ジクロフェナク、イブプロフェン、アセクロフェナクなどの足の炎症を軽減する抗炎症薬; 痛みを軽減するパラセタモールやジピロンなどの鎮痛剤 。 筋肉を弛緩させ、血液循環を改善するのに役立つ、筋肉やシザックスなどの筋弛緩薬 。
痛みを和らげるためにあらゆる種類の治療薬を使用する前に、必要な薬の投与量を減らすだけでなく、服用を避けることができるため、家庭薬を試すことができます。
在宅治療オプション
足の痛みの自然で自家製の治療は、痛みの原因に応じて、いくつかの方法で行うことができます。
1.筋肉疲労
筋肉の問題は、通常、関与する筋肉の部分での過度の努力、たとえば、ジムでの大きな重量の持ち上げ、長時間の歩行などが原因で発生します。
これらの場合、その領域をマッサージし、足を休ませ、筋肉に湯たんぽを当てることをお勧めします。 水分補給により筋肉の抵抗力が向上するため、足の筋肉痛を防ぐのに役立つ良い治療法は、1日に約2リットルの水を飲むことです。
2.静脈瘤と血行不良
循環系の問題は、特に一日の終わりに、腫れた足、赤くなった足、熱くて痛い足などの症状を引き起こします。 この不快感を終わらせるには、日中は圧迫ストッキングを着用し、一日の終わりには足から太ももまでマッサージする必要があります。
この問題を回避するために、人は長時間座ったり、立ったりして、日中は大げさな努力をせずに定期的に散歩するべきではありません。 静脈瘤や血行不良の在宅治療の他のオプションをご覧ください。
3.共同の問題
関節の問題によって引き起こされる痛みは、通常、膝や足首を動かしたときに発生します。
これらの場合、良い治療法は、重要なミネラルを提供するマセラや革の帽子などの抗炎症茶を摂取することです。 炎症を軽減するために、最初の24時間は関節にアイスパックを使用し、その後ヒートパックを使用することもできます。 湿布は、1日2回、少なくとも5〜10分間保管してください。
4.列の変更
椎間板ヘルニアなどの脊椎の変化により脚の痛みが発生した場合、姿勢の再教育技術に関連する理学療法を受けることが重要です。これは、脊椎損傷を引き起こすことなく物体を持ち上げるのに役立ちます。
ただし、自宅での痛みを和らげるには、できれば滑らかで硬い表面に横たわり、背骨を温かいオイルで優しくマッサージしてください。 椎間板ヘルニアの治療の詳細をご覧ください。
さらに、痛みを和らげる自然な鎮痛剤もあります。 次のビデオでこれらの救済策を参照してください。
