エプソム塩はマグネシウムと硫酸塩からなるミネラル化合物であり、浴に加えたり、摂取したり、水で希釈して身体をリラックスさせることができます。
したがって、エプソム塩は体内のマグネシウム濃度を調節するのに役立ち、セロトニンの生産につながります。
さらに、定期的なマグネシウムレベルは、心臓の問題、脳卒中、骨粗鬆症、関節炎、消化器系の問題、慢性疲労の予防に役立ちます。
エプソムソルトとは
エプソム塩は、炎症を軽減し、筋肉機能を促進し、神経反応を刺激し、毒素を除去し、栄養素の吸収能力を高めるのに役立ちます。
エプソム塩の利点は、ストレス、皮膚の問題、筋肉痛、風邪、インフルエンザ、関節痛、片頭痛、高血圧の治療に使用できます。
エプソムソルトを購入する場所
エプソム塩は、ドラッグストア、薬局、健康食品店、調剤薬局で、平均30レアルで購入できます。
エプソムソルトの使用方法
エプソムソルトを摂取するには、次のことが必要です。
- アスリートの足：お湯と1カップのエプソム塩を入れた容器に足を入れます; あざ、ストレス、筋肉痛： 2カップのエプソム塩を入れた熱いお風呂に入ります。 関節痛：大さじ2杯のエプソム塩をコップ1杯の熱湯に加え、湿布を湿らせて患部に塗布します。
エプソム塩を使用する別の方法は、ティースプーン2杯のエプソム塩と保湿剤で自家製スクラブを作ることです。
エプソム塩の特性
エプソム塩の特性には、鎮痛作用、リラックス作用、鎮静作用、抗炎症作用が含まれます。
