炎症を起こした坐骨神経（坐骨神経痛）：症状と治療

炎症を起こした坐骨神経を治療するには、整形外科医または理学療法士が指示する治療を、薬、運動、そして時には理学療法で実施する必要があります。

坐骨神経は、人体で最大の神経であり、脊椎に由来するいくつかの神経根によって形成されます。坐骨神経は脊椎の端から始まり、, 部と大腿部の後部を通過し、膝に達すると脛骨神経とfi骨神経に分かれて足に達します。そして、それがこの全体の経路で、チクチクする感覚、ステッチ、または電気ショックで痛みを引き起こす可能性があります。

この神経の圧迫または炎症がある場合、 坐骨神経痛が現れ、背中、but部または脚の激しい痛み、背骨の直立の維持の困難、歩行時の痛みなどの症状を引き起こします。これらの場合、整形外科医または理学療法士を探して適切な治療を指導することが重要です。

炎症を起こした坐骨神経の症状

坐骨神経の炎症があると思われる場合は、症状を選択し、可能性を確認してください。

1.脊椎、大殿、脚、足の裏の刺痛、しびれ、ショック。いや
2. burning熱感、刺すような痛み、または足の疲れ。いや
3.片足または両足の脱力。いや
4.長い間じっと立っていると悪化する痛み。いや
5.歩行が困難であるか、長時間同じ位置に留まることが困難。いや

多くの場合、これらの症状は椎間板ヘルニア、脊椎すべり症、脊椎関節症などの脊椎の変化に関連しています。このため、最初の症状が現れた場合、整形外科医または理学療法士に相談することが非常に重要です。そのため、オフィスでテストが行われ、脊椎のX線検査が行われて、神経を圧迫している変化があるかどうかを評価します、症状。

人が刺すような感覚、burning熱感、足の疲れや重い足などの他の症状がある場合、これは坐骨神経とは関係ありませんが、坐骨神経の変化と混同されることが多い痛みを伴う筋筋膜症候群の特徴です。この症候群を特定して治療する方法を学びます。

坐骨神経痛かどうかを知る方法

坐骨神経痛の診断は、提示された兆候と症状に基づいて整形外科医または理学療法士が行うことができます。坐骨神経の変化がオフィスで行えることを証明するテストは、背中に横たわってストレッチャーの伸ばされた脚を持ち上げ、痛みやチクチク感がある場合、坐骨圧迫を示します。他の脚に痛みがある場合、これは、例えば押し出されたヘルニア椎間板などの重度の脊椎の変化を示しています。

X線やMRIなどの画像検査は、脊椎を評価するのに役立ち、神経を圧迫しているものを特定するのに役立ちます。脊椎が健康で変化していない場合、坐骨神経痛の原因は筋肉または筋膜のみであり、治療は比較的簡単です。

神経が実際に損傷しているという疑いがある場合は、まれにしか発生しませんが、重大な事故の場合にのみ、神経筋電図を行う必要があります。これは、神経自体の機能を評価する検査です。

坐骨神経の治療

痛みや炎症を起こした坐骨神経の治療は、鎮痛剤、抗炎症薬、錠剤、軟膏、ヒートバッグの使用、特定の運動を伴う理学療法の形で行うことができます。オプションは次のとおりです。

1.救済

坐骨神経痛と戦うために示される治療法は、パラセタモール、イブプロフェン、またはトラマドールのようなモルヒネに由来する最強のものである場合がありますが、筋弛緩薬とジアゼパンも整形外科医によって示される場合があります。しかし、痛みと戦うためのより自然な方法は、体の神経の健康を改善するため、ビタミンB複合体を摂取することです。

2.マッサージ

保湿クリームまたはエッセンシャルオイルを使用したマッサージは、背中、脚、but部の筋肉を弛緩させて神経の圧迫を軽減するため、痛みを和らげ運動を改善するので、坐骨神経の炎症の最良の治療法の1つです。好ましくは、マッサージ師または理学療法士によって行われなければならず、診療所での治療の必要性を排除しない。

3.演習

休息は痛みを悪化させるだけでなく、長時間同じ姿勢を保つので、軽い運動が歓迎されます。最初は、たとえば、仰向けになって足を抱いて行うストレッチがより推奨されます。

理学療法の最初の週の後、痛みが軽減したら、次のような筋肉強化運動を行うことができます：仰向けになって、膝を曲げ、足の間に枕を押し、背中と背骨に取り組んで、胃の上に横たわります。上向きに、膝を曲げ、ストレッチャーのヒップとバットを上げます。これらの臨床ピラティスエクササイズは、腹部と脊椎を強化するため、坐骨神経痛を治療するための優れた選択肢です。腹部を強化することは、脊椎を保護するための素晴らしいトリックです。このビデオに示されている演習の実行方法をご覧ください。

これに関する他の演習を参照してください。5ピラティスの腰痛に対する演習。

4.理学療法

ほとんどの場合、炎症または坐骨神経の圧迫の治療には、痛みと炎症を軽減するデバイスを使用した理学療法セッションの実施、運動の強化とストレッチ、および罹患した脚を動員して伸ばす手動技術が含まれます。坐骨神経自体への血液供給と、glut部と脚の筋肉の緊張を正常化します。

さらに、治療部位に局所的な熱を加え、ストレッチを行って神経圧迫を伸ばして緩和することも推奨されます。坐骨神経の在宅治療で坐骨神経を治療する他の在宅ケアとオプションをご覧ください。

これらの問題が姿勢不良に関連している場合、理学療法士は姿勢の修正と姿勢の変化の原因となる筋肉の伸展があるグローバル姿勢再教育-RPGと呼ばれる治療の実現を勧めることもできます。

5.食べ物

坐骨神経痛の危機の間、サケ、ニンニク、タマネギ、亜麻仁、チア、ゴマなどの抗炎症食品が好まれます。しかし、ソーセージ、ソーセージ、ベーコンなどの主に加工された肉である体内の炎症を増加させる食物の消費を減らすことも重要です。抗炎症食の作り方を学びましょう。

6.代替治療

さらに、鍼治療とリフレクソロジーのセッションを実施して痛みや不快感を和らげることを含む、治療を完了することができる他のオプションがあります。別の可能性はオステオパシーであり、これは筋肉を伸ばす技術、関節をひくために引く技術から成り、通常坐骨神経痛の原因に関与する脊柱側osis症、過前lord症および椎間板ヘルニアを治療する良い方法です。

7.脊椎手術

上記のすべての治療で改善されない椎間板ヘルニアがある場合、最も深刻な場合にのみ予約されています。この場合、外科医は、例えば椎間板を除去し、一方の椎骨を他方の椎骨に貼り付けることを決定する場合があります。

痛みが再発するのを防ぐ方法

新しい坐骨神経痛の危機を防ぐには、次のことを行う必要があります。

定期的にストレッチを行うと、脚と脊椎の筋肉が伸びます。仕事中の腰痛と戦うために、8ストレッチで平日にできるストレッチをご覧ください。身体の不活動を避け、筋肉を強化して伸ばすウォーキング、ピラティス、または水中エアロビクスなどのアクティビティを定期的に練習します。座っているときでも正しい背部姿勢を維持するように努めます。常に理想的な体重内に収まるようにします;背骨を保護するために常に腹部を強く保ちます

坐骨神経痛の原因

坐骨神経の痛みは、この神経が圧迫を受けるときに起こります。これは、特にL4またはL5の間で腰椎椎間板ヘルニアがある場合、脊髄が通過する運河の引き締め、脊椎のずれ、またはたとえば、殿筋のトーンと硬さの増加。

体育館で身体活動を行い、お尻をよく働かせる女性は、発達したg筋、より具体的には梨状筋の緊張の増大または拘縮さえあったため、坐骨神経痛を有することがあります。

世界人口の約8％が坐骨神経痛に苦しんでいるのは、神経線維が梨状筋を通過し、筋肉が非常に緊張または収縮すると、神経を圧迫し、しびれ、ショック、またはチクチクする。梨状筋症候群を識別することを学びます。

妊娠中の炎症を起こした坐骨神経

妊娠中は、急激な体重増加、腹部の成長、女性の重心の変化により坐骨神経が影響を受け、この神経の圧迫につながることがよくあります。この場合、妊婦は医師または理学療法士に相談して治療を開始し、症状を最小限に抑える必要があります。治療は、ストレッチ運動、温湿布、および抗炎症性軟膏で行い、痛み部位を通過させます。