パッションフルーツは、おいしいフルーツであることに加えて、血圧を調整し、血液循環を改善するのに役立つカルシウムとカリウムを豊富に含んでいるため、高血圧の患者にとって優れた家庭薬です。
さらに、パッションフルーツは、神経系に直接作用し、たとえば、多くのストレス、緊張、不安に常に苦しむ人々の血圧を調節するのに役立つ、パッシフローラとして知られる重要なリラックス物質としても知られています。
また、ビタミンAとCの供給源でもあるため、このフルーツは、特に貧血、インフルエンザ、風邪から体全体の健康を保護するのに効果的です。 パッションフルーツの利点の詳細
パッションフルーツなどの作り方
たとえば、非常に緊張しているときやストレスを感じているときに、パッションフルーツを摂取して血圧を下げるシンプルでおいしい方法は、パッションフルーツのタラを飲むことです。 これは、神経系のリラックス効果の原因となる物質であるパッションフラワーの最高濃度が葉にあるためです。
しかし、心血管の健康にとって重要なミネラルであるカルシウムとカリウムの最高量が見つかっているのは果物です。 したがって、パッションフルーツの葉の果肉にお茶を加えることは、血圧を下げるのに役立つ物質の最高濃度を保証するため、優れたオプションです。
成分
- パッションフルーツの小さじ1杯を砕いて乾燥させた葉、1つの大きなパッションフルーツ。
準備の方法
パッションフルーツの乾燥した葉を熱湯1カップに入れ、約10分間放置します。 その後、パッションフルーツパルプと一緒に叩くためにブレンダーにお茶をこし、入れます。
ブレンダーに当たった後は、1日2杯以上飲んでください。 必要に応じて、そのようなものを味わうことができます。ステビアなどの天然甘味料を使用する必要があります。
必要に応じて、パッションフルーツジュースとお茶を別々に飲んで、たとえば1日中混ぜることができます。
プレッシャーにパッションフルーツを使用する他の方法
パッションフルーツなど、またはジュースやリーフティーの個別の使用に加えて、ストレスや不安感を軽減するだけでなく、血圧の調節にも役立つ天然のパッションフラワーサプリメントもあります。
これらのサプリメントは非常に実用的ですが、個人の病歴に合わせて用量を調整することが重要であるため、薬草師の指導がある場合にのみ使用してください。 しかし、パッションフラワーの使用に関する一般的な適応は、1〜2ヶ月間、1日2回、400mgです。
