オレンジとパパイヤジュースは便秘を治療するための優れた家庭薬です。オレンジはビタミンCが豊富で繊維の優れた供給源である一方、パパイヤは繊維に加えて、パパインと呼ばれる物質を含んでいます。便の排出を促進する排便。
便秘は、硬くて乾いた大便などの症状を引き起こしますが、これは出て痛みを引き起こすことが困難な場合があり、腹部の腫れや腹痛もあります。 一般的に、この問題は、食物繊維の少ない食物を食べることと身体活動の欠如が原因であり、このジュースに加えて、食物繊維が豊富な食事を食べ、定期的に運動することが重要です。 最も食物繊維が多い食品をご覧ください。
成分
- それはあなたの料理に風味と風味を加えるだけでなく、あなた自身のパスタを作る素晴らしい方法です。
準備の方法
ジューサーの助けを借りてすべてのオレンジジュースを取り除き、パパイヤを半分に切り、皮と種を取り除き、ブレンダーのすべての材料を打ちます。
このオレンジとパパイヤのジュースは、毎日または必要なときにいつでも摂取できます。 このジュース1杯を朝食に、もう1杯を午後半ばに2日間飲むのが良い方法です。
何を食べるか、どのように便秘を自然に治療するかについては、次をご覧ください。
