膝蓋骨膝蓋骨の治療は、痛み、炎症、骨間の摩擦を軽減するために、大腿部の前部を形成する脚、特に大腿四頭筋の筋肉を強化するための休息、アイスパックの使用、および運動で行うことができます。太もも、大腿骨、膝の骨、膝蓋骨。
抗炎症薬、鎮痛薬、冷湿布の使用により膝の前部の痛みと不快感が減少しますが、膝関節がより安定するように脚の筋肉を強化する理学療法セッションを行うことが重要です。症状。
膝の前の痛みは通常、座ったり階段を登ったり、歩いたりしゃがんだりすると悪化します。 膝の痛みを和らげるために自宅でできることをご覧ください。
救済
鎮痛薬および抗炎症薬は、錠剤の形で、また痛みの部位に直接塗布する軟膏の形で使用できますが、制限する必要がある禁忌および禁忌があるため、常に整形外科医の指導の下で使用できます。
通常、薬は痛みを和らげ運動を促進するために治療の開始時に7日間適応されますが、胃に害を及ぼす可能性があるため、これ以上使用しないでください。 さらに、抗炎症薬を服用する前に、胃壁を保護するために胃の保護具を服用することをお勧めします。 食後に薬を服用すると、胃の不快感を軽減するのにも役立ちます。
軟膏は、皮膚に完全に吸収されるまで、1日2〜3回、小さなマッサージで使用できます。 温かいお風呂の後に軟膏を塗ると、吸収しやすくなるので、効果を高めることができます。
理学療法
理学療法は非常に重要であり、鎮痛剤、鎮痛剤、抗炎症剤、炎症と戦うデバイスを使用して行うことができ、この専門家による評価後に理学療法士が処方する必要があります。
最初に、各セッションは、装置、関節や膝蓋骨の動員などの運動療法、運動の強化、ストレッチング、冷湿布で構成されます。
理学療法士は、緊張、超音波、レーザーまたは赤外線などのデバイスの使用を一定期間示した後、次のような前太ももの横の筋肉を強化する運動を行う必要があります。
各エクササイズは、10〜20回の繰り返しの3セットで実行できます。 治療の開始時に、体重なしで運動を行うことができますが、痛みが減るにつれて、脛に異なる重みを付けて抵抗を増やす必要があります。
太ももの後ろの筋肉を伸ばすことも膝の回復にとって非常に重要です。 強化運動の後に実行できるストレッチ運動には次のようなものがあります。
これらのストレッチを行うには、3〜5回連続して、各画像が示す位置に1分間だけ立ちます。 ただし、同じストレッチを1分以上続けてはいけません。メリットがないため、新しいストレッチを開始する前に筋肉が中立位置に戻ることができるように、毎分休憩を取ることが重要です。 これらのストレッチは、治療を支援するために自宅で毎日行うことができます。
冷湿布は、理学療法の練習後に役立ちます。 これを行うには、痛みを伴う領域に圧迫を適用し、20分間作用させたままにしますが、皮膚を保護するために薄い布の布で行います。 次のビデオで、ホットコンプレスまたはコールドコンプレスの使用が最適なタイミングを確認してください。
治療の最終段階で、痛みがなくなったときに役立つ運動は次のとおりです。膝の固有受容運動。
手術
最も重症の場合、膝蓋骨軟骨症のグレードIVまたはV、膝のX線またはMRIで発見できる変化がある場合、整形外科医は、損傷を修復するための膝の手術を示すことがあります。膝の可動域を改善し、痛みを伴わずに正常に歩いたり、走ったり、座ったりできるように、少なくとも6週間の理学療法が必要です。 ここをクリックして、この手術の方法をご覧ください。
