紅茶：利点と摂取方法

紅茶は消化を改善し、体重を減らし、糖尿病を抑制し、女性が妊娠する可能性を高めます。

緑茶と紅茶の違いは葉の処理にあります。両方とも同じ植物の ツバキに 由来するためです。酸化して発酵させると、風味がさらに強くなり、薬効がわずかに変化します。

紅茶の主な利点は次のとおりです。

1.早すぎる老化を防ぎます

紅茶はすべての細胞に利益をもたらす働きをする抗酸化物質が豊富で、過剰な酸化を防ぎ、細胞の酸素化を促進します。その結果、細胞はより健康的になります。

2.消化を促進します

紅茶は、消化器系に直接作用して消化を促進し、体を浄化するため、満腹のときに最適です。

3.食欲とスリムを減少させる

一杯の紅茶を定期的に消費すると、食欲が減り、お菓子を食べたいという欲求が減ります。これは、メタボリックシンドロームと闘い、腰をスリムにするのに役立ちます。 紅茶は食欲を減退させ、代謝を促進しますが、このためには、脂肪や糖分が少なく、果物、野菜、全粒穀物、種子、魚が豊富なバランスの取れた食事を食べることも重要です。 また、毎日30分間歩くなどの身体活動を練習することも不可欠です。

4.糖尿病の制御に役立ちます

紅茶には血糖降下作用があり、膵臓β細胞に対する治療効果のために、糖尿病または前糖尿病の場合に役立ちます。

5.妊娠する可能性を高める

1日に2杯の紅茶を定期的に飲むと、女性が各月経周期で妊娠する可能性が高くなります。 したがって、夫婦が子供の到着の準備をしているとき、女性が定期的に紅茶を飲むことをお勧めします。

6.肌の浄化に役立ちます

肌の下に紅茶を塗ることは、にきびや肌の油と戦う良い方法です。 お茶を準備し、まだ温かいときは、治療したい部分にガーゼまたは綿を直接塗ります。 数分間そのままにしてから顔を洗います。

7.コレステロールを下げる

紅茶抽出物は、おそらく胆汁酸の再吸収の阻害によりコレステロール代謝の増加を促進し、メタボリックシンドロームの予防に使用できます。

8.アテローム性動脈硬化症および梗塞を防ぎます

紅茶には、心血管系のプロテクターとして知られるフラボノイドが豊富に含まれており、LDLコレステロールの酸化を防ぎ、アテローム性プラークの形成を引き起こし、血栓症のリスクを高めます。

9.脳を警戒し続ける

紅茶のもう​​1つの利点は、認知機能を改善し、覚醒度を高めるカフェインとL-テアニンが含まれているため、脳のアラートを維持することです。したがって、朝食または昼食直後に最適なオプションです。 その効果は、摂取後30分で平均して確認できます。

10.がんの予防に役立ちます

カテキンの存在により、紅茶も癌の予防と闘いに役立ちます。これは、細胞DNAに対する保護効果と腫瘍細胞のアポトーシスの誘導によるものと考えられています。

紅茶の作り方

紅茶のすべてのメリットを享受するには、レシピに従って手紙を書くことが重要です。

成分

• 熱湯1カップ、紅茶1袋または紅茶1杯

準備の方法

サシェまたは紅茶の葉を沸騰したお湯のカップに加え、蓋をして少なくとも5分間放置します。 温かい、甘くした、または甘くない

不眠症の患者は、約10分間注入される限り紅茶を消費できます。これにより、風味はさらに強くなりますが、睡眠は妨げられません。 5分未満で準備された紅茶は、逆の効果があり、脳をより活発に保ちます。したがって、この方法で準備された場合、午後7時以降に消費されるべきではありません。

紅茶の味を柔らかくするために、少し温めたミルクまたは半分に絞ったレモンを加えることができます。

禁忌

紅茶は、12歳未満の赤ちゃんや子供にはお勧めできません。