生命の木またはホワイトワットルとも呼ばれるモリンガは、鉄、カロテノイド、ケルセチン、ビタミンCなどのビタミンやミネラルを多く含む薬用植物であり、抗酸化作用と抗炎症作用を高めます。
このため、この植物は、いくつかの呼吸器疾患の治療、不安の軽減、体重の減少、さらには糖尿病患者の血中グルコース濃度の制御に使用されています。 しかし、そのすべての利点を証明し、最小用量と人間の使用に対する安全性を説明する研究はまだほとんどありません。
モリンガの学名は モリンガオレイフェラで あり、一般的に、最も使用される部分は葉です。 2019年、Anvisaは、この植物を含む製品の販売を禁止しました。これは、正確には有効量と健康に対する植物の安全性を実証する研究がないためです。
モリンガの利点
いくつかの科学研究によると、モリンガはいくつかの状況で使用でき、その主な利点は次のとおりです
- 呼吸能力を高め 、喘息などの病気と闘うのに役立ちます。 糖尿病を予防します。これは、酸化ストレスを調節するのに役立つ特性があり、血糖値を下げ、細胞を保護します。 腸内のコレステロールの吸収と動脈内の脂肪プラークの形成を防ぎ、心臓血管疾患のリスクを減らすため、心臓を保護します。 血管拡張作用のために血液循環を改善するため、血圧を調整します。 満腹感を高めるのに役立つ繊維とタンパク質があるため、体重減少を助けます。 貧血の予防と闘い 、その葉には大量の鉄（葉100 gあたり105 mg）があり、赤血球の形成を促進します。 免疫システムを強化するビタミンC、ポリフェノール、ベータカロチンなどの物質で構成されるため、身体の防御力を高めます。 イソチオシアネート、ケルセチン、クロロゲン酸の存在による鎮痛および抗炎症作用があります。これらは、炎症プロセスを低下させ、リウマチや前立腺の炎症の症状を緩和するのに役立つ物質です。 多量のB、C、E、A複合ビタミンにより皮膚を保護し、潤いを与え、皮膚の治癒を促進します。 胃潰瘍の予防と治療に役立つため、消化器系の健康状態を改善します。また、大量の繊維による便秘との闘いにも役立ちます。 hemoを治療するのを助けてください 、それは血管拡張効果を持ち、血液循環を刺激します; ビタミンAの前駆体成分であるベータカロチンで構成されているため、 視力を改善します この期間中に炎症と酸化ストレスのレベルを制御し、閉経期のホルモン濃度を安定させるので、閉経の影響を軽減するのに役立ちます。 閉経期の症状を特定する方法を知ってください。
モリンガ物理性質
モリンガの特性には、抗酸化、抗炎症、鎮痛、抗糖尿病、血管拡張、抗コリン、抗リウマチおよび治癒特性が含まれます。
モリンガティー
モリンガ茶には、アンビサによって消費が承認された植物のリストが含まれていないため、さらなる研究で植物の有効性と安全性が証明されるまで避けるべきです。
しかし、専門家は、この植物を使用する習慣があり、使用をやめたくない人は、健康上のリスクをもたらさないと思われる量であるため、この茶を1日2カップ、つまり500mLのみ消費する必要があると指摘しています。 。
その他の消費形態
茶に加えて、モリンガはカプセル、種子または粉末の形で見つけることもできます。 ただし、これらのフォームはブラジルの領土での販売も禁止されているため、使用しないでください。
副作用と禁忌
モリンガの摂取は、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。 過剰な濃度で使用すると麻痺を引き起こし、死に至る可能性のある有毒物質が含まれているため、専門家の指導なしに根とその抽出物の消費を避けることをお勧めします。
モリンガの摂取は、妊娠中の女性や乳児には推奨されません。この薬用植物は、妊娠と母乳の生産の両方を妨げる可能性があるためです。 妊娠中の女性が飲むことができるお茶とできないお茶を知る。
