糖尿病を制御するための5つのヒント

空腹時の値を130 mg / dl未満、食後の値を180 mg / dl未満に維持する、糖尿病の制御に役立ついくつかのヒントは次のとおりです。

食事の前後に血糖値を紙に記録します;少量のお菓子を食べ、食事の後は常に散歩します;果物だけを食べないでください、ヨーグルトなどの別の食べ物を伴ってください;散歩してください食後;食事をせずに3時間以上行ってはいけません。

これらのヒントは、1型、2型糖尿病、さらには妊娠糖尿病を制御する簡単な方法であり、糖分が低すぎて低血糖を引き起こしたり、過剰に増加して高血糖を引き起こしたりするのを防ぎます。

低血糖症と高血糖症の詳細については、低血糖症と高血糖症をご覧ください。

糖尿病を制御する方法

一般的に、血糖値が正常化されるまで、各食事の前後に空腹時血糖をチェックする必要があります。値が正規化されると、医師は、薬物に従って、血糖値を確認する必要がある回数を示します。たとえば、朝または朝と午後にのみ行う必要がある場合があります。

血糖値を知るためには、糖尿病患者の健康を維持するために非常に重要なグルコメーターと呼ばれる装置を使って自宅で行うことができる血液検査が必要です。

血糖値を制御するために、糖尿病患者は、栄養士が助言するように低糖を食べ、医師の処方に従って薬物またはインスリンを服用することに加えて、例えばウォーキングや水泳などの身体活動も練習しなければなりません。例。

糖尿病で何を食べるかについては、「糖尿病で何を食べるか」を参照してください。

血糖が過度に低下して70 mg / dlを下回ったときに現れる低血糖を制御するには、患者に水を砂糖またはオレンジジュースのグラスなどで与える必要があります。これらの食品は砂糖を上げ、個人は気分が良くなります。

低血糖を制御するために何をすべきかについての詳細は、「低血糖、何をすべきか？」を参照してください。

血中の過剰な糖である高血糖を制御するには、医師が指示した薬を患者に与えて血中の糖の量を調整し、ケーキなどの菓子を減らしたり排除したりして血糖値が再び上昇するのを防ぐ必要があります。飲み物にソフトドリンク、プリン、アイスクリームを入れ、食後の散歩などの身体活動を練習します。