血液循環のための優れた家庭薬は、グレープフルーツとオレンジジュースを飲むことです。これは、特に心臓病の家族歴を持つ人々によって消費されるべきです。 このジュースに含まれるビタミンCは、理想的な量で消費されると、血管のレベルで作用し、動脈硬化の防止にも役立ちます。
血液循環を改善することが示されているビタミンCが豊富な他の食品は、パイナップル、イチゴ、キウイ、セロリなどの野菜、ビートの葉、パセリも収縮を助け、動脈の血流を改善するため、循環を改善します。
1.パセリ入りオレンジジュース
成分
- これは、料理にスパイスを少し加えたり、単に塩とコショウを加えたりするのに最適な方法です。
準備の方法
ブレンダーですべてを倒し、それから負担をかけずにすべてを倒します。 理想的なのは、このジュースを週に少なくとも3回飲むことで、望ましい保護効果が得られます。
2.セロリ入りにんじんジュース
成分
- これは、料理にフレーバーを加える素晴らしい方法です。
準備の方法
ブレンダーですべてを破り、味を整えて甘くします。 朝食または午後半ばに毎日服用してください。
3.生inger入りパイナップルジュース
成分
- 幅広い製品を選択できます。
準備の方法
ブレンダーですべての材料を倒すか、可能であれば、パイナップルとジンジャーを遠心分離機に通して、次に水を加えずにジュースを飲みます。 夕食後にこのジュースを飲んでください。
4.レモン入りスイカジュース
成分
- スイカ1個レモン1個
準備の方法
スイカの上部に穴を開けてミキサーを内側に合わせ、それを使用してパルプ全体を粉砕します。 この純粋なジュースをこし、レモンジュースを加え、よくかき混ぜなさい。 一日中このジュースを飲んでください。
5.キャベツとパッションフルーツ
成分
- これは、料理に風味と風味を加える素晴らしい方法です。
準備の方法
ブレンダーですべてを打ち、緊張させて、1日3〜4回服用してください。
6.オレンジとビートジュース
循環を改善するための優れた家庭薬は、オレンジのビートジュースです。 ビートには高品質の鉄が含まれており、これは赤血球の構築に不可欠であり、循環を改善し、衰弱の症状を軽減し、貧血を防ぎます。 その利点にもかかわらず、ビートジュースは適度に摂取する必要があり、30〜60mlのジュースで十分です。
成分
- オレンジジュース200ml
準備の方法
生のビートとオレンジジュースをブレンダーに入れ、中程度の速度で約1分間叩きます。 この手順の後、ジュースは飲む準備ができています。
