ジンジャーは、体重を減らし、ガンを防ぎ、吐き気を減らすのに役立ちます

生gの健康上の利点は、主に減量を助け、代謝を促進し、胃腸系をリラックスさせ、吐き気と嘔吐を防ぐことです。しかし、ショウガは抗酸化剤および抗炎症剤としても作用し、結腸直腸癌や胃潰瘍などの病気の予防に役立ちます。

ジンジャーは、水やジュース、ヨーグルト、サラダに加えることができるお茶や皮に使用できる根です。以下は、この食品の6つの利点です。

根と粉の形の生inger

1.減量を支援する

ジンジャーは、代謝を促進し、体脂肪の燃焼を刺激することにより作用するため、体重減少に役立ちます。この根に存在する化合物6-ジンゲロールと8-ジンゲロールは、熱と汗の生成を増加させることにより作用し、体重減少と体重増加の予防にも役立ちます。

しょうが水で腹を失う方法を学びましょう。

ジンジャーは胸焼けや腸のガスと戦うために広く使用されており、この利点を得るには主にお茶の形で消費されるべきです。このお茶は、水1カップごとに生spoon 1スプーンの割合で作られ、腸の症状の改善を得るために1日4杯のお茶を摂取することが理想です。

ジンジャーは体内で抗酸化作用があり、インフルエンザ、風邪、癌、早老などの病気の予防に作用します。さらに、抗炎症作用もあり、関節炎、筋肉痛、咳、喘息、気管支炎などの呼吸器疾患の症状を改善します。

生antiは制吐作用があるため、妊娠中、化学療法中、または手術後の最初の日にしばしば起こる吐き気と嘔吐を減らすのに役立ちます。これらの症状の改善は、ショウガ0.5 gを約4日間摂取した後に得られます。これは、好ましくは朝に摂取すべきショウガの小さじ½に相当します。

ショウガは胃炎と胃潰瘍の主な原因であるピロリ菌と戦うのに役立つため、胃を潰瘍から守るのに役立ちます。さらに、ショウガは胃癌の発症も防ぎます。胃癌はほとんどの場合、潰瘍によって引き起こされる細胞の変化に関連しています。

ジンジャーは、大腸のこの領域でのがん細胞の発達と増殖を防ぐ6-ジンゲロールと呼ばれる物質を持っているため、結腸直腸がんを防ぐ働きもします。

体内での適応性により、ジンジャーは高血圧の人の圧力を調節できます。これは、血管内の脂肪プラークの形成を抑制し、弾力性を高め、循環を促進することにより作用するために起こります。さらに、血液を薄くすることができ、血液をより流動的にし、体内の血流を改善します。

ジンジャーは、薬草師または栄養士の指示に従って消費する必要があります。過剰な量の摂取は、糖尿病患者の低血糖症、または高血圧症の人の低血圧を引き起こす可能性があるためです。

さらに、生ingerは薬の効果を高め、不快感や出血を引き起こす可能性があるため、たとえばアスピリンなどの薬を使用して血液を薄める人もいます。妊娠中の女性によるショウガの摂取も医師の指導が必要です。