孤独が体内で引き起こす8つの病気に会う

孤独感は、悲しみを引き起こし、幸福を妨げ、ストレス、不安、うつ病などの病気の発症を促進するため、人が孤独感を感じたり、孤独感を感じたりすると、健康に悪影響を及ぼします。

これらの状況は、セロトニン、アドレナリン、コルチゾールなどのホルモンの規制緩和に密接に関連しているため、身体の病気を引き起こす可能性があります。ホルモンは、人の内分泌および免疫系に影響を及ぼします。つまり、身体がより効率的に活動を開始し、あなたは病気になりやすいです。

これらの人々は、近親者の喪失または家を出て活動を行うことの身体的制限のために、社会生活を維持するのがより困難であるため、孤独の結果は高齢でさらに大きくなります。

原因と行為の絶対的な証拠はありませんが、研究はすでに孤独が次のものの出現を助長する可能性があることを示しています。

1.高血圧

孤独な人は高血圧を発症する可能性が高くなります。 これは、栄養の質が低く、脂肪や塩分が豊富な食物の摂取、運動の練習の可能性が低いなど、食物の管理が少ないなどの要因により発生する可能性があります。

さらに、うつ病や不安に苦しんでいる人は、主にコルチゾールなどのホルモンの規制緩和により、高血圧の割合が高くなる可能性があります。 圧力が医師が推奨する範囲内にあることが重要です。そうでなければ、心臓発作、脳卒中、または腎臓の問題の発生を助長する可能性があります。 高血圧を制御する自然な方法は何かをご覧ください。

2.血糖値の変化

いくつかの研究が示唆しているように、孤独は人々が2型糖尿病を発症する可能性を高めます。 感情的な糖尿病は存在しませんが、いくつかの感情的な問題は間接的に病気を引き起こす可能性があります。多くの砂糖を含む食物の消費を増やすか、制御に関連するホルモンであるインスリンやコルチゾールなどのホルモンの生産を規制解除することによって血糖値。

さらに、一人暮らしの一部の高齢者は、薬物療法へのアクセスがより困難であるか、血糖値を監視する方法のいずれかにより、糖尿病の定期的な治療を維持することが難しいと感じるかもしれません。

3.がん発生の素因

孤独な人はより多くのがんを発症する傾向があります。これはおそらく、体に一定のストレスがかかっているためであり、変異やがん細胞の増殖の可能性が高まります。 孤独な人のライフスタイルは、過食、飲酒、喫煙などにも影響します。

うつ病の人はより多くのがんの再発を起こし、さらに、病気の生存期間が短くなる傾向があることも示されています。社会復帰支援活動に参加しないでください。

4.ストレスと不安

孤独感とうつ病や不安は、身体にストレスがかかっていることを脳に知らせ、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールホルモンのレベルを高めます。

コルチゾールの濃度が高いと、筋肉量の減少、学習障害、記憶力の低下につながる可能性があります。 体内のストレスの兆候とその制御方法を確認してください。

5.うつ病

孤独を感じる人はうつ病を経験する可能性が高く、それは空虚感、放棄、社会生活の欠如、サポートに関連しています。 したがって、人々は絶え間ない悲しみ、エネルギーの喪失、日常活動を行う意欲、いらいら、食欲不振または過度の食欲、不眠症、または常に眠りたいという欲求を持ち始めます。

悲しみとうつ病を区別する方法を学びます。

6.不眠症または睡眠困難

孤独感を感じる人は、おそらく不安や無力感などの心理的な問題のために、不眠症を発症する可能性が高くなります。

したがって、受け入れられている仮説は、孤独な人はすべてに対して脆弱であると感じているため、常に警戒しているため、体は一定のストレスの状態のままでリラックスできないというものです。 また、これらの人々は、ぐっすり眠ることができない、夜中に数回目が覚める、または単に眠ることができない傾向があります。

7.筋肉および関節の痛み

筋肉や関節の痛みは、通常は一人でいると感じる人は、一人でいるからといって普通の活動をしたり、屋外にいる気分にならないことがあるため、運動不足や姿勢不良の結果である可能性があります。

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8.薬物、アルコール、タバコへの依存の可能性が高まります

孤独感は、おそらく快感や即時の安らぎの感覚を求めているために、化学依存症、薬、アルコール飲料、タバコを開発するリスクが高くなります。 中毒と戦うための友人や家族からの支援が不足していることも、習慣をやめるのを難しくしています。

孤独の結果と戦う方法

孤独が持続し、多くの病気を引き起こしたり悪化させたりするのを防ぐために、このような状況を取り除き、 趣味の 練習、講座への申し込み、動物の養子縁組など、社会生活を向上させる態度を持つことが重要です。

家族のサポートは、可能であれば、特に高齢者の場合、この気持ちを克服するために、人を助けるために非常に重要です。 あなたが孤独と戦うためにとるべき他の態度についてもっと調べてください。

孤独が身体的症状を引き起こす場合、または悲しみ、欲求の喪失、食欲の変化または睡眠の変化などの他の症状に関連する場合、他の状態に関連する可能性があるため、心理学者および精神科医の支援を求めることが重要ですうつ病のような健康。