薬用植物は、完全に自然であることに加えて、一般に薬のような深刻な副作用を引き起こさないため、健康を維持するための素晴らしいオプションです。
ただし、植物は非常に高用量になると生命を脅かす可能性があるため、常に薬草師の指導の下で使用する必要があります。 さらに、有益な植物と混同される可能性のあるいくつかの有毒植物があります。したがって、専門家からの指導を受けることが非常に重要です。
さまざまなタイプの心血管疾患から心臓を保護するのに役立つ9つの主要な植物には、次のものがあります。
1.緑茶
緑茶には、脂肪が動脈壁に蓄積するのを防ぐ天然物質であるカテキンが非常に多く含まれており、体内の悪玉コレステロールのレベルを低下させます。
さらに、この植物は血液循環を改善し、心臓への圧力を軽減し、たとえば高血圧や心不全などの病気から保護します。
2.オリーブの葉
オリーブの葉で作られた抽出物には、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、体内の炎症を抑え、血糖値を調節し、脂肪燃焼を活性化するオレウロペインなどのフェノールが含まれています。
この植物は依然として血圧を下げるために使用されることが多く、その効果はしばしば薬局の治療法と比較されます。
3.白サンザシ
この植物の花には、カテコールアミンの放出が増加するため、心拍数の改善に加えて、心臓の機能を保護する物質であるチラミンが含まれています。
さらに、花や白サンザシの果実には、抗酸化作用のあるフラボノイドが大量に含まれています。
4.ガルシニアエキス
ガルシニアカンボジアは、食欲を調節し、体重減少プロセスを助けるために広く使用されている小さな果物であり、最終的には心臓の健康に利益をもたらします。
しかし、さらに、この果物は、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げ、トリグリセリドを下げ、例えば、脳卒中や心臓発作などの深刻な心血管疾患から保護します。
5.イチョウ
イチョウは、さまざまな健康問題で広く使用されている植物です。 これは、この植物がアダプトゲンと見なされているためです。つまり、体の機能の大部分を調節することができます。 したがって、心臓の場合、心拍数が非常に高い人でも、心拍数が低い場合でも、その機能と拍動を調節することができます。
さらに、不安を減らし、血圧を下げ、悪玉コレステロールの影響から保護します。
6.ニンニク
ニンニクには、コレステロール値を調節する科学的に証明された物質が含まれており、心臓病のリスクを減らします。 さらに、血液循環を促進し、心臓への圧力を軽減します。
7.セロリ
セロリは、血圧を下げる3-n-ブチルフタレートと呼ばれる化合物を含む植物です。 また、生体全体の炎症を抑え、心臓の健康を促進する抗炎症効果もあります。
8. Ruscus aculeatus
この植物は、血行不良、静脈瘤、動脈の問題を防ぐのに非常に効果的です。 さらに、心臓を保護するサポニンが含まれています。
9.マロニエ
マロニエの種子は、サポニンの一種であるエスシンの豊富な供給源であり、血管収縮を促進し、体の腫れの出現を防ぎ、心臓の炎症を軽減します。
さらに、種子と栗の樹皮は、循環を改善するフラボノイドが非常に豊富です。
心のためにお茶を準備する方法
成分
- 上記の9つの薬用植物の1つの大さじ2と沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
ハーブをカップに入れ、沸騰したお湯で覆います。 適切に温め、その後すぐに緊張させて飲んで、有効成分の濃度を高めます。 希望する効果を得るには、この茶を1日3〜4杯飲むことをお勧めします。
