赤ちゃんの授乳は、母乳またはボトルから4〜6ヶ月まで始まり、その後、おridge、ピューレ、半固形食品などの固形食品がさらに導入されます。 生後8ヶ月から、ほとんどの赤ちゃんは手で食べ物をつかんで口に入れることができます。 最後に、12か月の年齢の後、彼らは通常、家族の他の人と同じ食物を消費することができます。それは家族の食事のテーブルに含めることができます。
赤ちゃんは、朝食、午前中の軽食、昼食、午後の軽食、夕食、夕食の6食を毎日必要とします。 さらに、一部の赤ちゃんは、夜に母乳で育て、別の食事を食べる必要性をまだ感じています。 赤ちゃんが1歳のときは、朝食と夕食だけに牛乳を入れ、他の食事はすべて固形食品と一緒にスプーンで食べます。
食品の紹介順
以下は、生後0〜12か月の乳児の標準的な食事の目安です。
| 月齢 | 食べられるもの | 観察 |
| 0-6 | 母乳またはボトル、1日7回、または赤ちゃんが望むとき。 | 赤ちゃんの授乳には水は必要ありませんが、ボトルを取る人は誰でも必要です。 |
| 4-6 |
裏ごしした野菜と塊茎。 砂糖、ジャム、またはゼラチンを含まない、粉砕または天然ジュースに入れたミックスフルーツ。 スープまたはピューレにオリーブオイルのデザートスプーンを含めることができます。 また、卵、ピーナッツ、魚などの食物アレルギーに苦しむリスクを減らすために、赤ちゃんをアレルギー性食物にさらすことも可能です。 |
窒息の原因となる可能性のある食べ物がないことを確認することが重要です。 |
| 6-7 | 無糖ナチュラルヨーグルトとおろしチーズ。 マリアビスケット、赤ちゃんが自分の手で持つために。 おridgeが含まれる場合があります：米、トウモロコシ、オート麦、大麦、小麦、ライ麦。 | おridgeは、母乳または調整乳で調製できます。 |
| 7-8 | 骨なし鶏肉の提供を開始します。 | 赤身の肉を与えないでください。 食品は、軟らかいまたは半固体の一貫性が必要です。 |
| 9-12 | 魚と卵全体を提供し始めます。 ここから、骨のない小片の豆と赤肉のご飯をすでに食べることができます。 | 脂肪と糖分の少ない、バランスの取れた健康的な食事をとる |
これは乳児の授乳の一般的なスキームであり、小児科医は各子どものニーズに応じてそれを適応させることができます。
***アメリカ小児科学会によると、卵、ピーナッツ、魚などのアレルギー性食品の導入は、赤ちゃんの食物アレルギーを発症するリスクを減らす可能性があることを示唆しているため、米国小児科学会によると4ヶ月から6ヶ月の間に行う必要があります。 このガイダンスは、アレルギーおよび/または重度の湿疹の家族歴のある乳児にも従うことができますが、小児科医の監督の下で行われるべきです。
たとえば、ポップコーン、レーズン、ブドウ、硬い肉、ガム、キャンディー、ソーセージ、ピーナッツ、ナッツなど、窒息の危険を引き起こす可能性のある特定の食品を避けることが重要です。
食べ物の紹介を開始するタイミング
通常、生後4か月から6か月の間、赤ちゃんは、食物を観察して関心を持ち、食物をつかもうとするか、口に持って行くなど、食べる準備ができた最初の兆候を示します。 また、赤ちゃんが独りで座ることができるときにのみ授乳を開始することが重要です。
食物を導入するには、アレルギー、嘔吐、または下痢が生じていないかどうかを確認しながら、耐性と受容性を観察できるように、数日間隔で一度に1つの食物を与える必要があります。
最初の数週間は、赤ちゃんが窒息せずに現在のコンシステンシーを食べることができるようになったら、食べ物をよくつぶして緊張させることをお勧めします。
赤ちゃんはいくら食べるべきですか
食品の導入は、大さじ2杯の食品から始め、慣れると、赤ちゃんは大さじ3杯を食べることができます。 3スプーンを受け入れる場合、量をゆっくりと増やすことができます。受け入れない場合、その量は1日を通して分割する必要があります。 6〜8か月間は、1日2〜3回の食事と1〜2回の軽食を提供する必要があります。 8か月以降、2〜3回の食事と2〜3回の軽食が必要です。
食物の量と赤ちゃんが食べる回数は各食物のカロリー量に依存するため、小児科医または栄養士から指導を受けるのが最善です。
食物の量が十分かどうかを調べるには、食物を導入するプロセスに影響を与えるため、親が空腹、疲労、満腹感または不快感の兆候を識別する方法を知ることが非常に重要です。 主な兆候は次のとおりです。
- 空腹：素手で口に食べ物を入れるか、食べ物がなくなったらイライラさせます。 満腹感：食べ物やスプーンで遊んでください。 疲労感または不快感：食べ物を噛む割合を減らすか、食べ物を遠ざけます。
赤ちゃんの胃はそれほど大きくなく、固形食品は同じ液体バージョンよりも多くのスペースを占めるのは事実です。 したがって、赤ちゃんが一度に少ししか食べないようであれば、両親は絶望する必要はありません。 重要なことは、あきらめすぎないこと、そして抵抗を示した場合に赤ちゃんに強制的に食べさせないことです。 フレーバーのバリエーションは、赤ちゃんがすべてを食べることを学ぶために非常に重要です。
食事の作り方
赤ちゃんの食事は家族とは別に用意することをお勧めします。 理想的なのは、タマネギを少しエキストラバージンオリーブオイルでソテーし、次に水と野菜（スープまたはピューレごとに2または3種類）を加えることです。 次に、赤ちゃんが窒息するのを防ぐために、フォークですべてをこねて、あまりにも液体ではない一貫性のままにします。 これは昼食と夕食の例です。
スナックの場合、砂糖なしのナチュラルヨーグルトを提供し、バナナや剃ったリンゴなどのマッシュフルーツで補完することができます。 おsomeまたはおridgeは、パッケージの指示に従って準備する必要があります。一部は水で準備する必要があり、他のbecauseは赤ちゃんの年齢に応じて母乳または調整乳である可能性があるためです。
赤ちゃんに一人で食事をさせるBLWメソッドを発見する
赤ちゃんが食べたくないときの対処方法
時々、赤ちゃんは食べたくなくて、両親や介護者に苦痛と心配をもたらしますが、子供の頃から健康的で多様な食事を維持するのに役立つ戦略がいくつかあります。 次のビデオのヒントをご覧ください。
赤ちゃんが食べてはいけないもの
赤ちゃんは、1歳になる前に、お菓子、甘い食べ物、揚げ物、ソーダ、非常に辛いソースを食べてはいけません。 したがって、子供が食べてはならない食品の例としては、チョコレートミルク、チョコレート、ブリガデイロ、コクシンハ、アイシングまたはフィリング入りのケーキ、清涼飲料水、工業用または粉末ジュースがあります。 赤ちゃんが3歳まで食べられない食べ物の例をもっと見る。
