悲しみは抑うつとは異なります。悲しみはだれにとっても普通の感情であり、失望、不快な記憶、またはつかの間の関係の終了などの状況によって生じる不快な状態であるためです。治療の。
一方、うつ病は気分に影響を与える病気であり、2週間以上続く重度の永続的な不均衡な悲しみを引き起こし、それが起こる正当な理由はありません。 さらに、うつ病には、注意力の低下、体重減少、睡眠困難などの追加の身体的症状が伴う場合があります。
これらの違いは微妙であり、気づきにくい場合もあるため、悲しみが14日間以上続く場合は、うつ病があるかどうかを判断し、抗うつ薬の使用を含む治療を導くことができる医学的評価を受けることが重要です。心理療法セッションの実施。
悲しみかうつ病かどうかを知る方法
多くの同様の症状を共有しているにもかかわらず、うつ病と悲しみにはいくつかの違いがあります。
| 悲しみ | うつ病 |
| 正当な理由があり、人は彼が悲しい理由を知っています。それは失望や個人的な失敗などです。 | 症状を正当化する理由はなく、人々が悲しみの理由を知らず、すべてが常に悪いと考えるのが一般的です。 悲しみはイベントに不釣り合いです |
| 一時的なものであり、時間が経過するか、悲しみの原因がなくなると減少します | それは永続的であり、ほとんどの日と少なくとも14日間毎日続きます |
| 泣きたい、無力感、やる気がなく、苦痛を感じる症状がある | 悲しみの症状に加えて、楽しい活動、エネルギーの減少、および自殺思考、低い自尊心、罪悪感などの他のことに興味を失います。 |
あなたが実際に落ち込んでいると思われる場合、以下のテストを受けて、あなたのリスクが何であるかを見てください：
- 1.以前と同じことをしたい気がする いや
- 2.私は自然に笑って、面白いことを楽しんでいます いや
- 3.日中は幸せだと感じる時があります いや
- 4.すぐに考えた気がする いや
- 5.外観を大事にする いや
- 6.来る良いものに興奮している いや
- 7.テレビで番組を見たり、本を読んだりすることで喜びを感じる いや
悲嘆によるうつ病
何かまたは大切な人を失った後の悲嘆のケースに起因するうつ病を区別することは重要です。これは、数か月または1年も続く深刻な悲しみを呈する可能性があるが、正当性があり、感情が揺れるそして、それは損失の記憶とともに悪化します。 悲嘆は喪失に対する適応反応ですが、その人は回復することができず、悲嘆が持続してうつになることは非常に一般的ですが、これは1年以上前に死亡した場合にのみうつを特徴づけます。
うつ病の確認方法
うつ病になるには、次のうつ病の主な症状のうち少なくとも2つを14日間以上抱えている必要があります。
- その人にとって異常であり、少なくとも2週間維持され、ほとんどの日、ほとんど毎日存在し、状況に影響されない抑うつ気分;通常は楽しい活動への関心の喪失または喜び;感情疲労とエネルギーの減少。
うつ病の他の非常に一般的な二次症状には以下が含まれます：
- 自信や自尊心の喪失;過剰な罪悪感または自責の念;睡眠障害、特に不眠症。夜中に目覚め、眠りに落ちない、または過度の眠気;死または自殺または自殺行動、集中力または思考能力の低下、優柔不断、過度の動揺または活動の実施の遅さ、 体重の減少または増加に伴う食欲の変化;性的欲求の喪失;朝のうつ病の悪化;体重減少（先月の体重の5％以上）;過敏性および不安の過剰。
うつ病の診断は、存在する症状の量によって異なる重症度に応じてうつ病を分類できる医師、好ましくは精神科医または心理学者が行うことができます。
うつ病が軽度、中程度、または重度かどうかを判断する方法
うつ病は次のように分類できます。
- 軽度 -2つの主な症状と2つの二次症状がある場合。 中等度 -2つの主要な症状と3〜4つの二次的な症状を示す場合。 重度 -3つの主な症状と4つを超える二次症状がある場合。
診断後、医師は現在の症状に合わせて治療を指導することができます。
うつ病の治療方法
うつ病の治療は、精神科医が推奨する抗うつ薬を使用して行われ、心理療法セッションは通常、心理学者と毎週開催されます。
抗うつ薬の使用は中毒性がなく、治療を受ける人に必要な限り使用する必要があります。 通常、その使用は症状の改善後少なくとも6ヶ月から1年間持続し、うつ病の2番目のエピソードがあった場合は、少なくとも2年間使用することをお勧めします。 最も一般的な抗うつ薬とは何か、そしてそれらがどのように使用されるかを理解してください。
重症の場合や改善しない場合、またはうつ病の3回目のエピソードの後、長期間の使用による重大な合併症を伴わずに、一生薬を使用することを検討する必要があります。
しかし、その人の生活の質を改善するためには、抗不安薬と抗うつ薬を服用するだけでは十分ではないことを考慮する必要があります。心理学者の同伴が重要です。 セッションは、人がうつ病を完全に治すまで週に一度開催できます。 運動し、新しい活動を見つけ、新しい動機を探すことは、うつ病から抜け出すのに役立つ重要なガイドラインです。
